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“Bases del entrenamiento con niños y jóvenes”

Fernández Noriega, F y Muñoz Ubide, E

Facultad de CC. del deporte Asig: Actividad Física para Poblaciones Especiales. Profesor: Francisco Ávila.

Bases del acondicionamiento físico con niños y jóvenes

AUTORES:

Francisco Fernández Noriega. Eduardo Muñoz Ubide.

Entregado el 5 de Mayo de 2000

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“Bases del entrenamiento con niños yjóvenes”

Fernández Noriega, F y Muñoz Ubide, E

0.- Introducción.
El trabajo que a continuación presentamos pretende analizar las características que debe tener el entrenamiento de las cualidades físicas en los niños y los jóvenes de entre los 0 y los 16 años (hasta el final del escolarización obligatoria). Lo primero que hemos tenido la ocasión de comprobar es la gran variedad de opinionessobre el tema y que nos ha obligado a discutir mucho para la elaboración del documento que tiene ante sí. Consideramos que la realización del trabajo nos ha permitido realizar la recopilación de opiniones que sobre el tema teníamos, para aunarlas en un documento al que le otorgamos sin duda alguna un gran valor personal. Todos los apartados del documento han sido elaborados en estrechacooperación entre ambos autores, evitando la simple adición de ideas o textos que cada uno habíamos manejado. El trabajo podría dividirse en tres apartados, uno primero dedicado al planteamiento de la cuestión y a la integración dentro del currículum escolar, otro dedicado al análisis exhaustivo de cada cualidad física y de los principios que rigen su entrenamiento en estas primeras edades, y, por último, unapartado dedicado a la planificación pensada para los jóvenes y niños, que es coherente con los objetivos que previamente hemos marcado para el entrenamiento en estas edades. Esperamos que el trabajo resulte de su total agrado: Los autores.

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“Bases del entrenamiento con niños y jóvenes”

Fernández Noriega, F y Muñoz Ubide, E

1.- Bases teóricas del acondicionamiento físico.
A lolargo de la historia el hombre ha necesitado el ejercicio físico en manifestaciones muy diversas y con objetivos también diferentes. En un principio su vida dependió de cazar o de utilizar las armas en las continuas guerras en las que se veía implicado. Pero al mismo tiempo el uso de la lanza o la persecución en carrera de una presa necesitaban también de unos componentes que denominaremos fuerza,resistencia, velocidad, flexibilidad y agilidad, sin las cuales la acción resultaría ineficaz. En nuestros días, aún en una situación muy diferente, las cualidades que acabamos de mencionar también son muy importantes. En el campo del deporte de poco nos sirve una gran puntería para lanzar a canasta si por disponer de poca velocidad nunca estamos en condiciones de adelantar a nuestro defensor. En elterreno utilitario ocurre lo mismo, pensemos en el escaso rendimiento que tenemos al acabar una jornada de trabajo, e incluso el mal carácter que se nos pone en ocasiones por falta de resistencia física. “Así pues, encontramos que toda habilidad para desarrollarse con éxito necesita un soporte físico que está formado por las que llamamos CUALIDADES FÍSICAS”. Podríamos considerar que el desarrollode estas cualidades físicas será la base, los cimientos, para sobre ellos construir cualquier tipo de habilidad. “Al desarrollo intencionado de las cualidades o capacidades físicas lo llamaremos ACONDICIONAMIENTO FÍSICO y el resultado obtenido será el grado de CONDICIÓN FÍSICA” Generelo, E y Tierz, P (1992), p. 9-10. A la preparación física también se la conoce con los nombres de preparacióncondicional, porque desarrolla las capacidades condicionales, o acondicionamiento físico. Blanco, A. (1995), p. 17 considera la preparación física como.. “una parte componente del proceso del entrenamiento deportivo que consiste en el desarrollo del potencial funcional del deportista y de sus cualidades físicas hasta los niveles más elevados posibles”. Álvarez, C. (1983), en Blanco, A. (1995), p....