Aceptacion propia y autoafirmacion

ACEPTACION PROPIA:
Uno de los pilares fundamentales de tener una buena autoestima es la auto aceptación. Uno se debe de aceptar antes de poder cambiar. Como dijo Carl Jung: “No podemos cambiar nadahasta que lo aceptemos. La condena no libera, oprime”:
“Auto aceptación” quiere decir que la persona se acepta a sí misma plenamente y sin condiciones de ningún tipo. Lo contrario de la aceptaciónpropia consiste en un no permitirme “Ser yo, tal como soy, ante mi mismo”
Branden propone esta guia de tres niveles complementarios para auto aceptarnos:

Un primer nivel se refiere a una postura desituarse de parte de si mismo, “Aceptarse a sí mismo es estar de mi lado, -es estar para mí mismo-“ . La aceptación de mí mismo es mi negativa a estar en una relación de confrontación conmigo mismo.Es no pelearme conmigo mismo.
Un segundo nivel tiene que ver con que aceptarse a sí mismo es la disposición a experimentar plenamente mis pensamientos, sentimientos, emociones mis acciones, missueños, no como algo lejano, o algo distinto a mí, sino como parte de mí esencia, ya que permito que se expresen y no los reprimo.
Un tercer nivel complementaria a los dos anteriores se ilustra tambien conla postura de La aceptación de sí mismo que conlleva la idea de compasión,de ser amigo de mí mismo.

Todos tenemos cualidades buenas y otras que no son tan buenas y cuando digo todos, me refiero aTODOS. Esto es algo inevitable. Si condenas o rechazas tus partes menos buenas estarás negando o rechazando una parte importante de quien eres y no podrás ser una persona completa ni modificar aquelloque tanto te disgusta de ti.  El primer paso para la autoaceptación es ser consciente de estas cualidades que no te gustan. Después deberás reconocerlas y finalmente aceptarlas (de ahí el título deesta cualidad, la autoaceptación). Solo después de haberlas aceptado, podrás cambiarlas.  Aceptar estas cualidades que no te gustan de ti no es fácil, pero es necesario para mejorar tu autoestima. ...