Acondicionamiento Neuromuscular
El Acondicionamiento Neuromuscular puedeser general o específico.
* Acondicionamiento General es cuando los ejercicios van dirigidos a todas las partes del cuerpo con igual intensidad y con el fin de preparar al organismo en sutotalidad a través de actividades sencillas, por ejemplo: el trote.
* El Acondicionamiento Específico se refiere a los ejercicios o movimientos que van dirigidos a los diferentessegmentos corporales, con el objeto de prepararlos para el trabajo posterior, por ejemplo: rotación de muñecas. Estos ejercicios se pueden realizar en dos sentidos:
En SentidoEn Sentido
Ascendente: Descendente:
* MuñecaTobillos
* Codos Rodillas
* CuelloCadera
* Hombros Tronco
* TroncoHombros
* Caderas Cuello
* Rodillas Codos
* Tobillos...
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