Actitudes en la vida

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Estilo de pensamiento y actitud ante la vida.

Todos pensamos, pero nuestro estilo de pensamiento es diferente.

El estilo de pensamiento es nuestra forma de percibir, analizar, sacar conclusiones y relacionarnos con las diferentes situaciones que vivimos.

Si es equivocado, nuestro sufrimiento y problemas aumentan.
Es personal, aprendido y lo repetimos una y otra vez.

Nuestropensamiento puede enfocarse hacia el lado positivo y optimista o hacia el negativo o pesimista.

La dirección que tomemos, determina nuestra actitud ante la vida.
Nuestros sentimientos, relaciones y conductas.

Determina la manera de:

• Interpretar nuestro pasado.
• Vivir y relacionarnos con nuestro presente.
• Predecir nuestro futuro.

Un estilo de pensamiento basado en lo negativoes inadecuado porque:
• Nos hace sufrir.
• Nos impide ver las cosas tal como son.
• Nos dificulta encontrar la solución a nuestros problemas.

Nuestro estilo de pensamiento es aprendido y por lo tanto, puede ser cambiado.

Algunos estilos de pensamiento se basan sólo en los aspectos negativos de nosotros, de los demás o de la vida.
Niegan una parte importante de la realidad.Por eso nos perjudican y hacen sufrir.

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Diferentes estilos de pensamiento.
Cada persona es diferente y por lo tanto puede tener un estilo de pensamiento diferente.

Los principales son:

1.
Extremista.
2. Alarmista.
3. Adivinador.
4. Detallista.
5. Egocéntrico.
6. Exagerado.
7. Modesto.
8. Juzgador.
9. Terco.
10. Etiquetador.
11.Justiciero.
12. Vidente.
13. Emotivo.
14. Iluso.

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¿Te puedes identificar con alguno de los siguientes estilos de pensamiento?

El extremista piensa y percibe su realidad, en términos de blanco y negro, todo o nada. No ve los puntos intermedios.

Usa frases como:
"Siempre hace lo mismo".
"Nunca va a cambiar".
"Todo está mal".

Este tipo de pensamiento es característico depersonas rígidas e inflexibles.

Afecta nuestra autoestima, porque todo es un éxito o un fracaso, no vemos las cosas como errores más o menos importantes, que pueden ser corregidos y evitados.
Nos causa problemas con los demás por el mismo motivo y porque nuestras expectativas son inalcanzables.

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El alarmista está convencido de que va a pasar lo peor en cualquier situación.

Hacecomentarios como:
"Estoy tan nervioso que me voy a equivocar y voy a perder esta oportunidad".
"Tengo que ir al aeropuerto y ya se que me va a tocar un tráfico terrible y vamos a tardar muchísimo en checar".

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El adivinador cree que sabe lo que piensan los demás.

Si espera una llamada y no la recibe, piensa: "Yo se que no tiene ningún interés en mí".
"No tiene caso hablar con él,porque ya se lo que me va a decir".

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El detallista ignora el conjunto y se fija en un solo detalle.

Por ejemplo:
Tiene invitados a cenar.

La gente se queda varias horas platicando y disfrutando de la cena.
Al final ve que uno de los invitados bosteza y el detallista piensa:
"Estuvo todo muy mal. La gente se aburrió".

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El egocéntrico asegura que la conducta y lossentimientos de los demás están causados por él.

No se siente seguro de su valor personal, por lo que usa las miradas, gestos y palabras de los demás, para comprobar la opinión que tienen de él y por lo tanto, analizarse y valorarse.

Dice cosas como:
"Se deprimió por mi culpa".
Si pasa junto a un grupo de gente y en ese momento se ríen, piensa: "Seguramente se están riendo de mí".

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Elexagerado está convencido que lo que sucede una vez, va a suceder siempre.

A partir de una sola situación, saca una conclusión general, ignorando cualquier dato que contradiga dicha conclusión.

Si viaja en barco y se marea, concluye que siempre se va a marear.
Si un amigo le niega un favor, no le vuelve a pedir nunca nada porque sabe que siempre se lo va a negar.

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El modesto...
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