actividad, edad y eficiencias de su organismo


INFORMES SOBRE EXPERIMENTOS CIENTÍFICOS


En base a la  pregunta ¿QUÉ ME CONVIENE COMER?, realiza lo siguiente:
Investiga y presenta un informe que experimentos científicos se han realizado,tomando como referencia:
Calorías: Hace ya varios años que se viene estudiando la relación entre una dieta hipocalórica y la longevidad de los seres vivos. Entre tantas dietas que se ofrecen, y quecon los años van mutando y hasta contradiciéndose, la dieta hipocalórica es prácticamente la única de la que se tiene certeza que mejora la salud y prolonga la vida. Innumerables estudios de laboratoriocon animales han comprobado que la longevidad de los animales, tanto en su edad máxima como en su promedio de años vida aumenta cuando se los somete a dietas de calorías restringidas.
Pero no setrata solamente de comer menos, se trata también de comer mejor, mucha fruta y hortalizas. Está demostrado además que mientras más estricta la dieta, y mientras antes se la adopte, más longevidad seobtiene.

Características personales: actividad, edad y eficiencias de su organismo: Fórmula general
Existen varias fórmulas para calcular las calorías diarias que debe consumir cada persona. Una muysimple es multiplicar el peso en kilos por 30. Esta fórmula no es exacta ya que para mayores de 65 años no es correcta, pero si te puede dar una indicación
Calorías adecuadas para niños
Los niños porsu tamaño no requieren de tantas calorías como los adultos, para que tengáis una referencia:
niños de 2 años: deben tomar unas 1000 calorías al día.
niños de 6 años: tomar unas 1400 calorías aldía.
Calorías adecuadas para adultos
Consideramos la edad adulta como el momento de balance y equilibrio por este motivo una dieta equilibrada y un control en la ingesta de calorías es muyrecomendable y nos pueden ayudar a conseguir una mejor salud cuando seamos mayores. Aquí tienes algunas indicaciones:
Hombre de 25 a 60 años: 3000 calorías al día.
Mujer de 25 a 60 años: 2200 calorías al día....