Actividad Fisica Y Deporte

ACTIVACION FÍSICA Y DEPORTE



C O N T E N I D O




I. IMPORTANCIA Y BENEFICIOS DE LA ACTIVACION FÍSICA Y EL DEPORTE


II. ACTIVIDADES RECREATIVAS


III. INICIACIÓN Y ENSEÑANZA DEPORTIVA


IV. LA HIGIENE


V. LA FISIOTERAPIA


VI. BENEFICIOS Y EFECTOS DEL EJERCICIO SOBRE LA SALUD


VII. LA ACTIVACION FÍSICA EN LAS ETAPAS DE LA VIDAVIII. FRECUENCIA CARDIACA


IX. LA PSICOLOGÍA Y EL DEPORTE






Prof. Francisco J. Gómez Espinosa








I. ACTIVACION FISICA Y DEPORTE


Importancia y Beneficios de la Actividad Física y el Deporte

La practica cotidiana de cualquier actividad física o deportivafavorece en las personas la conservación y el mejoramiento de su cuerpo y su salud. También ayuda a obtener mejores resultados, ya sean escolares o laborales y contribuye en todas los casos a que se logre una mayor satisfacción espiritual.



Objetivos:

1. Conservar la salud 2. Mejorar la salud



Beneficios en el individuo: Beneficios en la comunidad:Contribuye a la salud y al bienestar Es base para la integración social
Mejora las posibilidades de movimiento Desarrolla orgullo local en la comunidad
Contribuye a la identidad personal Promueve el voluntariado
Fortalece el auto desarrollo Proporciona formas apropiadas de combatir
Facilita la comunicación e integración social el sedentarismo
Enseñaauto-disciplina y respeto Contribuye a la lucha contra vicios sociales
Favorece la adquisición de hábitos Favorece la organización y sentido de
y valores positivos pertenencia a la comunidad



Quienes la pueden realizar: Quienes pueden apoyar:

Madres gestantes La familia (padres,abuelos, hermanos, tíos,
Lactantes primos, sobrinos, etc.)
Maternales Maestros, instructores, entrenadores, etc.
Niños
Jóvenes
Adultos
Adultos mayores
Discapacitados



Como funciona este apoyo:

Proponiendo Difundiendo Guiando
Creando Compartiendo Motivando
Coordinando Comunicando Identificando




II. ACTIVIDADES RECREATIVASRecreación:

Es la actividad humana donde se gastan ciertas energías para crear otras “nuevas”. Proporciona placer, entretenimiento, distracción y además se realiza por voluntad propia en el tiempo libre.


Características de la recreación:

Se practica en forma grupal o individual
Es divertida, agradable y satisfactoria


Clasificación de la recreación:

Expresión lúdica:Expresión tecno-científica:

Juegos tradicionales Yeseria
Juegos intelectuales Serigrafía
Juegos de papel y lápiz Florería
Juegos de mesa Acústica
Juegos organizados, etc. Ebanistería, etc.


Expresión conmemorativa Expresión comunitaria:
Y especial:Festivales Actividades familiares
Desfiles Clubes
Concursos Activación física conjunta
Torneos varios Bailes sociales
Parrilladas, etc. Aniversarios delegacionales,
Colonia, Barrios, calles, etc.


Expresión artística: Expresión Turística:Música Viajes y salidas
Artesanías Campamentos
Danza Exploraciones
Literatura Excursiones
Teatro, etc. Días de campo


Expresión de fomento a la salud: Expresión físico-deportiva:

Cursos Trote
Mesas redondas Ciclismo turístico...