Actividad Fisica
Páginas: 2 (299 palabras)
Publicado: 8 de octubre de 2011
México ocupa el primer lugar a nivel mundial de sobrepeso y obesidad entre niños de 5 y 11 años.
En las edades más tempranas, las horas que pasa el niño frente a la televisión o computadora y elescaso número de horas designadas a la actividad física, hacen a la población infantil vulnerable a padecer sobrepeso u obesidad.
Las repercusiones del sobrepeso y obesidad ya se manifiestan enenfermedades como diabetes (altos niveles de azúcar en sangre), hipertensión arterial.
El ejercicio físico y el deporte mejoran nuestra salud y calidad de vida
Beneficios:
A nivel físico:
*Elimina grasas y previene la obesidad.
* Aumenta la resistencia
* Previene enfermedades
* Favorece el crecimiento.
A nivel psíquico:
* Tiene efectos tranquilizantes yantidepresivos.
* Mejora los reflejos y la coordinación.
* Aporta sensación de bienestar.
* Elimina el estrés.
* Previene el insomnio y regula el sueño.
A nivel socio afectivo:
*Estimula la participación
* Estimula el trabajo en grupo.
* Canaliza la agresividad.
* Favorece el autocontrol.
* Favorece la autoestima.
* Mejora la imagen corporal.ACTIVIDADES |
PARTE INICIAL |
|
PARTE MEDULAR |
1 bastón por alumno. Saltar el bastón de frente y lateralmente.Queel alumno proponga otra forma de saltarlo.Saltar de frente y lateralmente 5 bastones distintos y regresar a su lugar.Caminar libremente y a una señal se formarán en equipos según requieran pararealizar triángulos, cuadrados y lo que propongan, sobre el piso.“Carreras de costales”De 4 jugadores en adelante por equipo. Cada jugador se introduce en el interior del sanco. A la señal saltaran hastallegar a donde estarán una pelotas que deberán intentar introducir en la canasta de basquetbol y regresar para que el siguiente compañero inicie. Realizar carrera de relevos. |
PARTE FINAL...
En las edades más tempranas, las horas que pasa el niño frente a la televisión o computadora y elescaso número de horas designadas a la actividad física, hacen a la población infantil vulnerable a padecer sobrepeso u obesidad.
Las repercusiones del sobrepeso y obesidad ya se manifiestan enenfermedades como diabetes (altos niveles de azúcar en sangre), hipertensión arterial.
El ejercicio físico y el deporte mejoran nuestra salud y calidad de vida
Beneficios:
A nivel físico:
*Elimina grasas y previene la obesidad.
* Aumenta la resistencia
* Previene enfermedades
* Favorece el crecimiento.
A nivel psíquico:
* Tiene efectos tranquilizantes yantidepresivos.
* Mejora los reflejos y la coordinación.
* Aporta sensación de bienestar.
* Elimina el estrés.
* Previene el insomnio y regula el sueño.
A nivel socio afectivo:
*Estimula la participación
* Estimula el trabajo en grupo.
* Canaliza la agresividad.
* Favorece el autocontrol.
* Favorece la autoestima.
* Mejora la imagen corporal.ACTIVIDADES |
PARTE INICIAL |
|
PARTE MEDULAR |
1 bastón por alumno. Saltar el bastón de frente y lateralmente.Queel alumno proponga otra forma de saltarlo.Saltar de frente y lateralmente 5 bastones distintos y regresar a su lugar.Caminar libremente y a una señal se formarán en equipos según requieran pararealizar triángulos, cuadrados y lo que propongan, sobre el piso.“Carreras de costales”De 4 jugadores en adelante por equipo. Cada jugador se introduce en el interior del sanco. A la señal saltaran hastallegar a donde estarán una pelotas que deberán intentar introducir en la canasta de basquetbol y regresar para que el siguiente compañero inicie. Realizar carrera de relevos. |
PARTE FINAL...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.