Actividades Infantiles De Relajacion

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Trabajo de Relajación |
Asignatura: Psicomotor |
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Índice:

Páginas

Índice 2
Introducción 3
Actividades 4-
3 Años 4-8
4 Años 9-13
5 Años 14-18
Bibliografía 19-------------------------------------------------

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Introducción:

En psicomotricidad, la relajación se emplea para que el niño vaya interiorizando su esquema corporal, su tono muscular (relajado/tensión) y para que vaya tomando conciencia de su respiración.
Aprender a relajarse constituye unelemento fundamental en la búsqueda del equilibrio y la armonía y sobre todo en el control de la disciplina y el autocontrol.
Uno de los objetivos fundamentales de la relajación es entrenar a los niños en diferentes técnicas de relajación para que aprendan a manejar y/o disminuir la tensión que les producen las acciones cotidianas. Es por ello que, hoy en día, hablar de esta se entiende como unanecesidad no sólo desde el mundo educativo, sino desde muchos ámbitos de la sociedad dado que, en cierta medida y como ya hemos dicho, representa el camino que puede paliar los efectos que produce el acelerado ritmo de vida que llevamos a cabo las personas.
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Actividades para 3 años:Actividad inicial:
A CARCAJADAS:
OBJETIVO:
* Aprender a relajarse mediante la risa.
MATERIAL:
* Colchonetas
CONTENIDO:
* La risa.
DESARROLLO:
Comenzaremos la sesión de relajación colocándonos todos formando una gran hilera encadenada, de tal forma que, la cabeza del primero quede sobre la barriga del segundo, y así sucesivamente. De esta manera empezaremos a reír y la risa se irácontagiando de unos compañeros a otros.
Cuando nos hayamos relajado riendo, nos levantaremos suavemente y nos dirigiremos hacia la siguiente actividad.

Actividad 1:

LA MECEDORA:

OBJETIVO:
* Hacer que el alumno alcance un estado de calma mediante el balanceo.
CONTENIDO:
* el balanceo
MATERIAL:
* Colchonetas
DESARROLLO:

Los alumnos tendrán que elegir un lugar del suelo en elque sentarse, sobre una colchoneta, y tendrán que obedecer las órdenes que les dará el profesor. Estas serán:
Siéntate, haz como si estuvieras en una mecedora: doblas las piernas y balancea tu cuerpo de delante hacia atrás y de atrás hacia delante, suavemente. Cuando quieras, haz como si te durmieras, deja de mecerte y descansas. Con los ojos abiertos o cerrados.
Cuando yo vea que estásdescansando, que haces como si estuvieras dormido/a y que ya no te mueves, enviaré una mariposa a posarse sobre tu hombro. Esa mariposa es mi mano. Cuando se pose en tu hombro, irás despertando y volviendo a sentarte a tu sitio.
El juego habrá terminado cuando la profesora dé tres palmadas. Nos levantaremos en silencio y nos dirigiremos hacia la siguiente actividad.

Actividad 2:

EL MASAJE:OBJETIVO:
* Relajarse, tomar conciencia y saber distinguir éntrelas sensaciones de duro y blando.
MATERIAL:
* Colchonetas
* Pelotas de gomaespuma
* Pelotas de pin pon.
CONTENIDO:
* Duro y blando
DESARROLLO:

Coloraremos al alumnado por parejas, y cada una de ellas tendrá dos pelotas, una de gomaespuma y otra de pin pon.
Por turnos, uno de los miembros de la pareja se tumbaráboca abajo sobre la colchoneta, mientras el otro le dará un masaje suavemente, primero con una pelota y luego con la otra.
Cuando todos hayamos recibido y dado el masaje, nos levantaremos suavemente y nos dirigiremos a la siguiente actividad.

Actividad 3:

LA TORMENTA:

OBJETIVOS:
* Favorecer el control respiratorio
* Conseguir un estado de plena relajación.
MATERIALES:...
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