Actividades para combatir el estres infantil

CURSO DE VERANO ANTI ESTRES INFANTIL

Introducción
Un niño que es sometido todos los días a conflictos viales, ruido en exceso y tensiones por las prisas de sus padres tiene una alta probabilidad de desarrollar estrés y con ello enfermedades como gastritis, colitis y diabetes.
En México, todos los días decenas de miles de niños, enfrentan junto con sus padres problemas de tránsito vehicularpara poder llegar a sus escuelas; además durante estos trayectos, aspiran el humo que generan vehículos ostensiblemente contaminantes.
Los profesores, son los que más fácilmente identifican a niños con estrés crónico, durante el curso escolar, además de los que tienen problemas de aprendizaje y mala alimentación.
En México somos 110 millones de habitantes, de los cuáles 5% padece estrés, un malque cada vez es más común en los niños.
¿Qué es el estrés infantil?
Son un conjunto de reacciones, tanto a nivel biológico como psicológico que se producen por ciertas situaciones que el niño no puede controlar, alterando su equilibrio general.
¿Porque los niños se estresan?
La infancia es un período que se caracteriza por cambios, adaptaciones; los niños deben hacer frente a esas nuevassituaciones para poder superar las transiciones de una etapa a otra; y son precisamente esos factores o situaciones que producen ansiedad y tensión, llevándolos a comportarse de una manera distinta a la acostumbrada.
Eventos que estresan a los niños:
* Estresores dentro del ámbito familiar: Divorcio o separación de los padres, duelo de uno o ambos padres, maltrato físico por parte de los padres,llegada de un nuevo integrante a la familia, etc.
*Estresores en el ámbito escolar: El cambio a nivel escolar afecta su rendimiento académico siendo más notable en los niños que en las niñas, un examen en el colegio, hablar en público u olvidar hacer una tarea o trabajo, ser molestado por niños mayores, terminar sus trabajos más tarde que los demás, ser ridiculizado en clase, cambiarse de salón oescuela, llegar tarde al colegio.
* Estresores en el ambiente social: El ritmo de vida tan acelerado y cambiante que llevamos, Ir al dentista o al hospital, romper o perder cosas, ser diferente (en algún aspecto).

Cómo reacciona un niño ante el estrés
Cada niño es diferente por lo tanto reacciona de distinta manera ante el estrés; así también los síntomas que el niño presente como respuesta anteéste, varían de acuerdo al entorno familiar y escolar.
Factores emocionales y de conducta
Sensibilidad.
Están temerosos.
Tienen poca confianza en sí mismos.
Están preocupados innecesariamente.
Tristeza.
Ansiedad.
Indiferencia.
Tienden a postergar sus deberes.
Despistados.
Presentan bajo rendimiento escolar.
Son exigentes y desafiantes.
Su temperamento se exalta, molestan a otrosniños.
Síntomas Físicos
Lloran sin causa alguna.
Sudor en las palmas de las manos.
Dolores de cabeza y de estómago.
Se tuercen o arrancan los cabellos, se muerden las uñas.
Pueden llegar a orinarse.
Perturbación del sueño, tienen pesadillas.
Síntomas físicos en el niño ante estrés excesivo
Dolor de cabeza.
Molestia estomacal.
Problemas para dormir.
Pesadillas.
Mojar la cama, por primeravez o de manera recurrente.
Disminución o aumento del apetito.
Cambios en los hábitos alimentarios.
Síntomas emocionales en el niño con estrés excesivo
Ansiedad.
Se siente preocupado.
Irritabilidad.
Miedos que pueden ser nuevos o recurrentes.
No quiere estar solo, se aferra a sus padres.
Comportamiento agresivo.
Se muestra necio.
Puede presentar regresiones, es decir comportamientostípicos de etapas anteriores del desarrollo.





































PARA LOS PADRES:
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo si esta estresado?
Los padres tenemos una gran ventaja ante situaciones como esta, nosotros somos quienes conocemos mejor a nuestros hijos e incluso podemos saber en algunas ocasiones como va a reaccionar ante un factor estresante,...