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Pre-Participación Lista

Para la mayoría de la gente, la actividad física de intensidad moderada no es peligrosa, y no evaluación médica es necesaria. Sinembargo, ciertas personas deben consultar con un médico antes de comenzar a hacer ejercicio. Tómese unos minutos para responder a las preguntas de la lista decomprobación previa a la participación. Si su respuesta es "sí" a cualquiera de estos elementos, le aconsejamos para buscar una opinión médica sobre el tipo deejercicio que sea segura y adecuada para usted antes de empezar este programa.
1. ¿Su doctor le ha dicho que usted tiene una afección cardíaca y que sólo debe haceractividades físicas recomendadas por un médico?

Sí ___ No___

2. ¿Siente dolor en el pecho cuando realiza alguna actividad física?

Sí ___ No___3. En el último mes, ¿ha tenido dolor en el pecho cuando realiza
Actividad física?

Sí ___ No___

4. ¿Pierde el equilibrio debido a mareos o alguna vez haPerder la conciencia?

Sí ___ No___

5. ¿Tiene usted un problema de huesos o las articulaciones (por ejemplo, la espalda, de rodilla
O de la cadera), quepodría verse agravada por un cambio en su actividad física?

Sí ___ No___ Cual?

6. Es a su médico en la actualidad la prescripción de medicamentos (porejemplo, pastillas de agua) para la presión arterial o el corazón?

Sí ___ No___
7. ¿Sabe usted de alguna otra razón que no debe hacer actividad fisica?

De"libro de la aptitud de ACSM," Tercera Edición. La página 61.
Tomado de la versión revisada de 2002 del Cuestionario de Actividad Física de preparación(PAR-Q)