Adaptacion

ADAPTACIÓN

Durante la práctica de actividad física de forma regular, se empiezan a presentar cambios en el interior del organismo, lo que significa, una adaptación al trabajo con una respuestainterna. A continuación con el siguiente gráfico se representa de forma breve los cambios que se presentan en 7 semanas con la práctica regular de actividad física, según Neuman. (1994)
Ahora, de formacorta se expondrán los cambios que se presentan en diferentes ámbitos.

CAMBIOS MUSCULARES

1. Aumento de la masa muscular
2. Incremento de la proteína contráctil.
3. Aumento de la fuerzamuscular
4. Aumento de la resistencia a la fatiga
5. Aumento del tono muscular (contracción permanente del músculo).
6. Aumento de la densidad capilar
7. aumento de la cantidad de tejidos conjuntivo ytendinoso

CAMBIOS METABÓLICOS

Los procesos químicos que se presentan en el organismo, ya sea para el mantenimiento de este y la producción de energía, se logra a través de diferentes víasmetabólicas, las cuales por influencia de la carga de trabajo presentan ciertas adaptaciones como las siguientes:

1. Aumento en las reservas de energía ( glucógeno) en el hígado
2. Mejoramiento de laasimilación de los nutrientes (carbohidratos, lípidos y proteínas), precursores de la energía para la actividad física.
3. Aumento de las reservas de energía en el músculo.
4. Aumento de la actividadenzimática.

CAMBIOS A NIVEL NERVIOSO

1. Aumento del equilibrio entre la señal de estímulo e inhibición, es decir que cuando se produzca un estímulo se cuenta también con la posibilidad deinhibirlo o suspenderlo de forma rápida.
2. Aumento de la velocidad de transmisión del impulso nervioso (reacción), se incrementa ostensiblemente la velocidad de reacción ante estímulos que se presentenviajando a través de la motoneurona, hasta el músculo.

CAMBIOS CARDIOVASCULARES

1. Incremento del volumen sistólico, la cantidad de sangre se incrementa por cada latido del corazón.
2. La...