Adaptaciones neuromusculares al entrenamiento

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Adaptaciones neuromusculares al entrenamiento de fuerza
Parte 2
Rodrigo Fernández V. Lic. en Ciencias de la Actividad Física, USACH Programa de Magíster en Cs. Biológicas, U. de Chile

Unidad 2 •Sistema neuromuscular y ejercicio

CONTENIDOS
1. Introducción 2. Hipertrofia muscular 3. Tipo de fibras musculares 4. Tendones 5. Fuerza muscular 6. Resumen

Tanto factores estructurales comonerviosos determinan la tensión máxima

Izquierdo y cols. (2006) in Fisiología del Ejercicio, ed. López-Chicharro, J., y Fernández, A. (Panamericana, Barcelona).

Adaptaciones neurales

AgudasCrónicas

↑Reclutamiento

↑Reclutamiento

↑Frecuencia de descarga Sincronización al comienzo

↑Frecuencia de descarga ↓Coactivación antagonista

¿Cómo se modifican estructuralmente lascélulas musculares?

El incremento y la especificidad de la síntesis de proteínas determina la adaptación a nivel celular

Bouchard, C., Malina, R y Pérusse, L (1997) in Genetics of fitness andphysical performance (Human Kinetics, Champaign, IL).

CONTENIDOS
1. Introducción 2. Hipertrofia muscular 3. Tipo de fibras musculares 4. Tendones 5. Fuerza muscular 6. Resumen

Luego delentrenamiento aumenta el tamaño de la fibras musculares (hipertrofia)

Wilmore, J., y Costill, D. (2004) Fisiología del Esfuerzo y del Deporte (Paidotribo, Barcelona).

La hipertrofia muscular no esuniforme a lo largo de todo el músculo

Folland, J. P. & Williams, A. G. (2007) Sports Med 37, 145-68.

Las fibras FT son las que aumentan más de tamaño

¿A través de qué mecanismo se inician estasadaptaciones?
McCall y cols. (1996) J Appl Physiol 81, 2004-12.

Durante el ejercicio de fuerza se activan vías de señalización que llevan al aumento en la síntesis proteíca

Rennie y cols.(2004) Annu Rev Physiol 66, 799-828.

Miostatina es un inhibidor de la hipertrofia que disminuye su expresión post-ejercicio

Kim y cols. (2005) Am J Physiol Endocrinol Metab 288, E1110-9.

La...
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