Adiccion a la comida

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La adicción a la comida.

ATRACONES, COMER COMPULSIVAMENTE
Se caracteriza por impulsos irreprimibles de atracones de comida. Todo esto, no como una respuesta al hambre, sino como una falta de control.
Es la ingesta sin control como producto del hambre emocional y no física, pues la comida se convierte en una droga para poder manejar ó aliviar el estrés, la tristeza, la soledad, la ansiedad,la frustración, etc.
Tener una adicción a la comida, no es lo mismo que bulimia, aunque pueden tener algunos síntomas similares.
Tampoco significa tener sobrepeso, aunque con frecuencia van juntos.

Una persona es adicta a la comida cuando:
• Ésta ocupa una parte importante de su tiempo, ya sea porque come o porque piensa mucho en la comida y
• sus emociones están muy relacionadas a lacantidad de comida o a su manera de comer.
La raíz del problema, no está en lo que se come o en la cantidad de comida, sino en la razón por la que se come.

CAUSAS
Entre las principales causas de la adicción a la comida encontramos:
• Poca tolerancia a la frustración.
• Pocas habilidades para resolver nuestros problemas.
• Un mal manejo emocional.
• Impulsividad.
• Una vida insatisfactoriao sin sentido.
Para superar la adicción a la comida, debemos enfocarnos en las causas y sus soluciones, no sólo en lo que comemos.
Es necesario trabajar con la autoestima, conflictos emocionales no resueltos, ideas erróneas, control de la impulsividad, adquisición de nuevas herramientas para solucionar los problemas, etc.
Las causas que pueden conducir a este desorden tienen relación conproblemas de la personalidad, factores genéticos y ambientales.

En general, La mayoría de los comedores compulsivos son personas que combinan un alto nivel de perfeccionismo y de ansiedad con una baja autoestima y un nivel de estrés muy elevado, suelen tener problemas para controlar sus impulsos, su ansiedad, necesidad de olvidar sentimientos, en otras palabras, comen para reducir el estrés.
Ahorabien, el alimento se convierte en droga cuando lo consumimos voluntaria y conscientemente, en forma excesiva o compulsiva para tratar de aislarnos de la realidad intentando llenar mediante la comida nuestra sensación de soledad, depresión, vacío o aburrimiento.
Muchas veces, el comer compulsivamente sucede cuando la persona no puede controlar una emoción negativa y su ansiedad aumenta, lo queocasiona un problema metabólico que se convierte en un círculo vicioso: come, se angustia, come, se angustia….

Manifestaciones clínicas.
Manifestaciones del Comportamiento:
Atracones: Ingerir rápidamente grandes cantidades de comida en un corto período de tiempo.
Picar: comer continuamente durante el día y la noche.
Embutirse: Largos episodios de comer en exceso.
Patrones de conductarepetitivos, dietas, peso y remedios rápidos.
Comportamientos alimentarios secretos: acumulación de comida, comer durante la noche, rebuscar comida en los basureros.
Encerrarse para comer: en el auto, sótano, dormitorio, baño.
Potencial aislamiento, resultado de la vergüenza por el incremento de las limitaciones físicas.
Evasión a la intimidad sexual, pero acompañado de un anhelo por tenerla.Resistencia al ejercicio: Evitar el ejercicio ó renuente al mismo.

Manifestaciones Emocionales:
Incremento del odio por sí misma, mientras continúa subiendo de peso.
Sentimientos de culpa y vergüenza asociados con el aumento de peso, acompañados por una sensación de falta de control y fracaso.
Falta de confianza en sí misma y en los demás.
Pensamientos constantes sobre el comer, la comida y elpeso.
Depresión y cambios de humor.
Sentimientos constantes de privación emocional que desatan necesidades incontrolables de comer.
Sentimientos de desvalorización por el no poder comprometerse y sacrificarse.
Deseo de complacer y ser aceptada por los demás.
Imagen distorsionada de su cuerpo.

Manifestaciones Físicas:
Aumento progresivo de peso, seguido por períodos de pérdida del mismo....
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