administrar su tiempo

En esta edición
» De regreso a clases
» Ponerse en forma
» Lo que debería saber sobre la hipertensión
» Cuidado con el agotamiento
» Servicios legales
De regreso a clases
Cerca de 80 millones de niños en los Estados Unidos pronto serán matriculados en
escuelas primarias y secundarias, según una cálculo realizado por el Centro Nacional
de Estadísticas de Educación. El inicio delaño escolar trae desafíos para cada uno de
los estudiantes y sus familias, desde elegir qué llevar para el almuerzo hasta decidir si
los niños deben permanecer en sus casas solos después de la escuela. Estos artículos
ofrecen asesoramiento sobre cómo adaptarse a la vuelta de los niños a clases.
Consejos para ayudar a priorizar tareas
Lo más probable es que usted dé prioridad a lamayoría de las tareas del hogar
diarias sin siquiera detenerse a pensar en eso. Nadie tiene que decirle que ya es hora
de cambiar los pañales del bebé, sacar la basura o preparar la cena. Son las tareas
menos urgentes, pero igualmente difíciles, las que necesitan ser ordenadas por
prioridad. Ahorrará tiempo y se sentirá más relajado si:
» pasa cinco minutos al día dando prioridad a las tareasdomésticas.
» lleva una lista diaria de lo que hay que hacer en el tablero de anuncios
familiares.
» hace planes a largo plazo que disminuyan el tiempo que pasa realizando tareas
domésticas, como programar viajes semanales a hacer las compras y cocinar
en grandes cantidades. El establecer prioridades consiste en dos pasos:
» Escribir una lista de cosas que necesitan hacerse.
»Priorizar los puntos de la lista. Utilice el método ABC para clasificar sus
prioridades. Asigne cada punto de su lista a una de las siguientes categorías:
PRIORIDAD A: "DEBE HACERSE"
Entre las tareas y los compromisos decisivos que deben completarse hoy para
mantener a su familia saludable y hacer que su hogar marche sobre ruedas se
podrían incluir:
» pasar tiempo a solas con sus hijos ycónyuge.
» ir a comprar comestibles.
» sacar el perro a pasear.
» preparar almuerzos y cenas familiares.
PRIORIDAD B: "DEBERÍA HACERSE"
Entre las cosas que son importantes pero no fundamentales para completarlas hoy se
podrían incluir:
» programar citas con el médico.
» actualizar su calendario familiar.
» comprar una nueva tostadora.
» limpiar el refrigerador.
PRIORIDAD C: "SERÍABUENO HACER"
Esta categoría de las prioridades menos urgentes puede incluir:
» retapizar una silla.
» hacer una barbacoa.
» vaciar y limpiar un armario.
» acomodar su colección de CD en orden alfabético.
Sus prioridades domésticas cambiarán cada día, basándose en las necesidades de
su familia y su programa semanal para mandados y compras. Haga copias de este
formulario paraayudarlo a dar prioridad a sus tareas domésticas.
PRIORIDAD A: "DEBE HACERSE"
Estas tareas y compromisos cruciales deben completarse hoy. PRIORIDAD B: "DEBERÍA HACERSE"
Estos puntos son importantes, pero no tienen que completarse hoy.
PRIORIDAD C: "SERÍA BUENO HACER"
Estos puntos pueden esperar hasta que tenga más tiempo libre.
Contratos entre padres e hijos
Enseñar a los niños a serindividuos y familiares responsables es una de las tareas y
desafíos principales de la crianza. Ya sea que usted esté tratando de enseñarle a un
niño pequeño a guardar sus juguetes o le esté pidiendo a uno más grande que
participe en las tareas domésticas, la manera en la que usted comunica sus
expectativas es lo que determinará los resultados.
El contrato entre padres e hijos constituye unamanera mediante la cual usted puede
fomentar la buena conducta y evitar los malos hábitos. Estos contratos dan una idea
general de sus expectativas con respecto al comportamiento de sus hijos y las
consecuencias de sus actos.
CONTRATOS VERBALES/VISUALES
» Dígale a su hijo, por ejemplo, que le gustaría que guardara sus juguetes todas
las noches después de la cena.
» Pídale a su hijo...