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Dieta de 1500 Calorías para Diabéticos
Es muy común que con la aparición de la diabetes (no insulodependiente) aparezca también el problema de la obesidad. Es por esta razón que es tan importante cuidar la alimentación y tener un buen control de la propia dieta para evitar la aparición de problemas.
El metabolismo de las grasas está estrechamente relacionado con el metabolismo de los glúcidos ohidratos de carbono, es por esta razón que las personas que padecen de diabetes tienden también a padecer problemas cardiovasculares. Por esto se recomienda la ingestión repartida de grasas que deben ser: 10% saturadas, 10% monoinsaturadas y 10% poliinsaturadas.
A grandes rasgos, la dieta debe ser variada y rica en frutas y verduras frescas para que el consumo de calorías sea el más reducidoposible. De la misma manera, también es importante controlar el consumo de sal puesto que los diabéticos suele estar también afectado.
A parte de la dieta es muy importante beber abundante agua y, a poder ser, practicar algún tipo de ejercicio para que el organismo vaya eliminando todas las toxinas que el cuerpo va almacenando.
A continuación, ofrecemos un ejemplo de dieta de 1500 calorías paradiabéticos:
Para desayunar:
• 1 rebanadas de pan tostado (o almidones) o 3/4 de taza de “corn flakes”
• 1 pieza de fruta
• 1 taza de leche descremada
Para comer:
• 2 onzas de pechuga de pavo
• 2 rebanadas de pan
• 1 hoja de lechuga y 2 rebanadas de tomate y una cucharadita de mayonesa
• 1 manzana

para merendar:
• 1 taza de leche descremada
•1 zanahoria cortada a tiras
Para cenar:
• 3 onzas de carne magra
• 1 patata asada
• 1 panecillo con 1 cucharadita de margarina
• 1 taza de vegetales cocidos mezclados
• 1 fruta
Antes de acostarse:
• 3 cuadraditos de galleta
• 1/4 de taza de requesón bajo en grasa
Dieta de 1400 Calorías para Diabéticos

Es muy común que con la aparición de la diabetes(no insulodependiente) aparezca también el problema de la obesidad. Es por esta razón que es tan importante cuidar la alimentación y tener un buen control de la propia dieta para evitar la aparición de problemas.
El metabolismo de las grasas está estrechamente relacionado con el metabolismo de los glúcidos o hidratos de carbono, es por esta razón que las personas que padecen de diabetes tiendentambién a padecer problemas cardiovasculares. Por esto se recomienda la ingestión repartida de grasas que deben ser: 10% saturadas, 10% monoinsaturadas y 10% poliinsaturadas.
A grandes rasgos, la dieta debe ser variada y rica en frutas y verduras frescas para que el consumo de calorías sea el más reducido posible. De la misma manera, también es importante controlar el consumo de sal puesto que losdiabéticos suele estar también afectado.
A parte de la dieta es muy importante beber abundante agua y, a poder ser, practicar algún tipo de ejercicio para que el organismo vaya eliminando todas las toxinas que el cuerpo va almacenando.
A continuación, ofrecemos un ejemplo de dieta de 1400 calorías para diabéticos:
Primer desayuno:
• 200 CC. De leche descremada
• 20 gramos de pan• 30 gramos de mermelada para diabéticos
segundo desayuno:
• 1 fruta y 2 yogures descremados o 20 gramos de pan y una fruta o 30 gramos de jamón York con 400 gramos de pan
para comer:
• 30 gramos de arroz o pasta o 100 gramos de patatas
• verduras y ensalada
• carne magra o pescado o huevo
• 20 gramos de pan
• 1 fruta
Para merendar:
• 1 fruta• 40 gramos de pan
Para cenar:
• 30 gramos de arroz o pasta o 100 gramos de patatas
• verduras y ensalada
• carne magra o pescado o huevo
• 20 gramos de pan
• 1 fruta
Antes de acosarse:
• (si no se inyecta insulina se toma en al merienda)
• 200 gramos de leche descremada

Dieta de 2000 Calorías para Diabéticos

Es muy común que con la aparición de...
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