ADULTO JOVEN TERMINADO

ADULTO JOVEN.
Definición: Se define al adulto como aquel individuo, hombre o mujer que desde el aspecto físico a logrado una estructura corporal definitiva, biológicamente ha concluido su crecimiento, psicológicamente ha adquirido una conciencia y ha logrado el desarrollo de su inteligencia, en lo sexual ha alcanzado la capacidad genética, socialmente obtiene derechos y deberes ciudadanos,económicamente se incorpora a las actividades productivas y creadoras. Esta etapa de la vida se extiende desde los 20 años hasta los 40 años.
Características:
Área biológica:
Las funciones del cuerpo están en su máximo funcionamiento las cuales están estables.
Hay fuerza, energía y resistencia física.
El cuerpo ha completado su desarrollo
El crecimiento esquelético culmina alrededor de los 25 añosPresenta fuerza muscular máxima.
Los hombres tiene los músculos mas largos, lo que los favorece en el transporte de oxigeno.
Aparecen los 4 últimos molares.
Los caracteres sexuales secundarios deben haber alcanzado las características que le acompañarán en su periodo adulto.
Físicamente, es el momento en el que está más saludable.
El cerebro aun está aumentando de tamaño, aunque ya no se forman nuevasneuronas.
Los sentidos también están más agudizados durante esta etapa de la vida.
Ha alcanzado la maduración completa, así como altura física.
La memoria es mejor durante estos años.
Se hacen responsables de su propia nutrición.
Tienen un peso corporal acorde a su estilo de vida, herencia, hábitos, sexo, etc.
Entre los 20 y 30 años se encuentran en el mejor momento orgánico para concebir.
Áreapsicológica:
La sensación de dominio se manifiesta en un sentimiento de autonomía, lo que permite utilizar las energías de formas más eficientes.
Control de emociones.
Encuentra intimidad.
Han desarrollado la habilidad de la razón lógica.
Capaz de resolver problemas abstractos.
Ocurren las preocupaciones.
Área social:
Se espera que cuente con una identidad lograda, vale decir con claridad de loque es y lo que no es.
Debe contar con un proyecto vital en curso.
Se debe alcanzar una conciencia y compromiso con la sociedad a la que pertenece.
Es la etapa en que el ser humano toma las decisiones más fundamentales de su vida.
Asume responsabilidades.
Piensa en la formación de una Familia.
Elección de profesión y/o trabajo.
El adulto joven debe buscar su auto-definición, independizándose.Desarrolla sus propios valores y toma sus propias decisiones.
Acepta las consecuencias de sus decisiones.
Capacidad de convivir en pareja.
Área afectiva:
Debe contar con un buen auto concepto y una adecuada autoestima.
El control de sus emociones, la tolerancia a la frustración y una baja expresión de sus impulsos, es lo esperado.
El conocimiento y control de su sexualidad, debe estar presente en sumundo afectivo.
Pirámide nutricional: La pirámide representa en forma grafica las porciones diarias necesarias de alimentos de distintas clases para mantener y preservar una buena salud. Las áreas son representativas de las cantidades, entonces a mayor área, mayor debería ser la cantidad de alimentos de ese tipo ingerido diariamente. Ósea deberíamos comer mayor cantidad de alimentos de la base ymenos de la punta.

Desarrollo de los nutrientes: Todo ser humano debe tener una alimentación que le proporcione Energía y Nutrientes.
Hidratos de Carbono:
Son la fuente de energía básica del organismo. Estos se encuentran en azúcar común, pastas, harinas, arroz, papa, etc. Su ingesta en exceso produce sobre peso.
Proteínas:
Son imprescindibles para nuestro organismo, forman nuestros músculos,los anticuerpos de sistema inmune, las enzimas digestivas, las hormonas y trasportan el oxígeno en la sangre entre otras muchas funciones vitales. Podemos encontrarlos en carnes, pescado, clara de huevo, caréales, legumbres, etc. Su ingesta en exceso produce complicaciones en enfermedades como la insuficiencia renal y hepática. Y la falta de proteínas provoca anemia, pérdida de peso, cabello muy...