Alimentacion durante el embarazo y la lactancia

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REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN SUPERIOR
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL “RÓMULO GALLEGOS”
ÁREA DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA DE MEDICINA “JOSÉ FRANCISCO TORREALBA”
SAN JUAN DE LOS MORROS _EDO. GUARICO

Prof.: Rosana Jiménez
3er Año Sección “B”

San Juan de losMorros, Diciembre de 2011.
INDICE
PAG.

INTRODUCCIÓN…………………………………………………………..03
DESARROLLO……………………………………………………..……….04-16
ALIMENTACION DURANTE EL EMBARZO……………........04
GRUPO DE ALIMENTOS……………………………………...….04-05
RECOMIENDAN LA INGESTA MÍNIMA DE UNA
UNIDAD AL DÍA……...……………………………………………05-06
IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN EN EL EMBARAZO………………………………………………………...06
UNA BASE DE NUTRICIÓN PARA LASMUJERES EMBARAZADAS……………………………………………….…..07-08
ACIDO FOLICO………………………..……………………..…….08
ANTOJOS DE LA EMBARAZADA……...………………………..09
EVITAR COMER Y BEBER DURANTE EL EMBARAZO…….09-10
¿CÓMO PUEDES SABER SI ESTÁS COMIENDO
BIEN DURANTE TU EMBARAZO?............................................10
ALIMENTACION DURANTE LA LACTANCIA………………..10
RECOMENDACIONES ………………………...………………….11
LAGRASA…………………………………………...………………11
EL CALCIO……………………………………………...…………..11
EL HERRO…………………………………………………...………12
MUJERES VEGETARIANAS………………………………...……12
REINDUCCIÓN DE LACTANCIA………………………….…….12-13
CONTRAINDICACIONES DE LA LACTANCIA .MATERNA…………………………………………………...…..….13
GUÍA ALIMENTARIA DIARIA PARA LA LACTANCIA MATERNA…………………………………………………………...13-14
BEBER LIQUIDOS……………………………………………….…14
ALIMENTOS………………………………………………………...14
CAFEÍNA, ALCOHOL YTABAQUISMO………………………..14-15 FARMACOS EN LA LECHE HUMANA………………………….15
ANTICONCEPTIVOS Y PERÍODOS MENSTRUALES….……..15-16
COCLUSIÓN………………………………………………………………….17
ANEXOS……………………………………………………………………....18
BIBLIOGRAFIA……………………………………………...………………19

INTRODUCCIÓN

El estado nutricional de la madre antes del embarazo, tiene un impacto mayor en el peso del niño al nacer, que el incremento de peso duranteel embarazo. Para comer bien durante el embarazo, se debe hacer más que simplemente incrementar lo que se come. También se debe considerar lo que se come. Aunque se necesita aproximadamente 300 calorías adicionales por día - especialmente en la etapa más avanzada del embarazo, cuando el bebé crece más rápidamente - esas calorías deberían venir de alimentos nutritivos para que puedan contribuir aldesarrollo y crecimiento del bebé. El déficit nutricional severo, antes y durante el embarazo, puede ser causa de infertilidad, aborto espontaneo, parto prematuro, malformaciones congénitas, menor peso de nacimiento y mayor probabilidad del niño, de enfermarse y morir en el momento de nacer o en los primeros días después del nacimiento. Mientras que la obesidad materna, se asocia a un mayor riesgode hipertensión arterial, diabetes gestacional, cesárea y fórceps, debido a recién nacidos muy grandes.
El niño desde que nace necesita una alimentación adecuada que le proporcione todos los nutrientes que le ayuden a crecer y desarrollarse normalmente. La leche materna contiene las mismas sustancias alimenticias que contiene la sangre del cordón umbilical. . La lactancia materna se inicia alnacer el niño y su duración es de, por lo menos, seis meses.

ALIMENTACIÓN DURANTE EL EMBARAZO

Una dieta balanceada y nutritiva, si bien es primordial a lo largo de la vida de las personas, lo es muy especialmente durante esta etapa de la futura mamá. Es que en este período, se impone satisfacer también los requerimientos nutricionales del bebé.
Una de las condiciones fundamentales paramantener una dieta bien balanceada es no comer demasiado de cada uno de los grupos de alimentos, ya que se necesita variedad para obtener adecuados suplementos de proteínas esenciales, minerales y vitaminas.
Los alimentos proteicos de alta calidad como las carnes, lácteos y huevos deben complementarse con los llamados alimentos energéticos como lo son los granos, el pan...
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