Alimentacion

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LA IMPORTANCIA DE LOS COMPLEMENTO ALIMENTICIOS
La alimentación consiste en proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita no sólo para estar en forma sino, ante todo, para vivir. Debemos portanto comer diariamente y en cantidad considerable, las tres principales clases de nutrientes, (hidratos de carbono, lípidos y proteínas) que nos darán energía y nos ayudarán a crecer y subsistir.
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El organismo humano tiene un alto grado de complejidad con un sistema organizado de más de 60 trillones de células,cada una con una estructura única y requerimientos específicos de nutrientes para un adecuado funcionamiento. Los nutrientes son las sustancia químicas contenidas en los alimentos. A partir de estassustancia químicas, el organismo va a formar y reparar las estructuras corporales y regular los procesos metabólicos. Alimento es cualquier sustancia natural o sintética que introducida en la sangre,nutre, repara el desgaste y da energía y calor al organismo, sin perjudicarlo ni provocarle pérdida de su actividad funcional.
Actualmente se está poniendo de manifiesto la necesidad cada vez mayor, deestablecer una alimentación sana y equilibrada, para estar en buena forma. Nuestra forma de vivir ha evolucionado y con ello nuestra alimentación. Entre el trabajo, la familia, las comidas rápidas ylas dietas adelgazantes, comer de manera equilibrada llega a ser un ejercicio difícil de alcanzar.
Además, factores externos como el estrés, ejercicio físico intenso, dietas, tabaco y polución puedenalterar nuestro equilibrio vitamínico y mineral. Si la alimentación es variada y equilibrada, bastará para obtener todos los nutrientes necesarios.
¿ QUÉ SON LOS COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS Y CÓMO...
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