Alimentos para la piel

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  • Publicado : 4 de octubre de 2010
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Para iniciarnos en este proceso de cambio de hábitos, tenemos que pensar que el paciente ha pasado el control médico rutinario, sin problemas como: analíticas, tensión, etc.Tenemos que tener en cuenta que la mayoría de los problemas de piel, son debidos en gran medida al estrés y la mala alimentación. Partiendo de estas premisas, entramos en toda unafilosofía de la alimentación, que siempre requiere un sacrificio y una entrega.
También tenemos que tener en cuenta, que tanto la Psoriasis, como la Rosácea, no tienen cura, enprincipio, porque esta última se está tratando con laser. Pero podemos, eso sí, con un poco de voluntad por nuestra parte, tratar de suavizar los problemas de las mismas.

ALIMENTOS PARAMEJORAR LOS PROBLEMAS DE PIEL
*Niacina( Frijoles, Germen de trigo, Cacahuetes, etc.).
*Leche de soja.
*Hortalizas( Pepino, Espárrago, Rábano, Berro, etc.).
*Alcachofas.*Semillas de girasol( sin sal).
*Aceites ( Omega 3 de pescado, aceite de onagra).
*Melaza.
*Vitamina B6( Sésamo, Plátano, Germen de trigo, Melaza).
*Vitamina A( Zanahoria, Verdura yfruta, todo ello de color amarillo).
PSORIASIS:
Aumentar:
-Verduras: Apio, Lechuga.
-Melaza.
-Vitamina A: Zanahoria, Espinaca, Albaricoque, Mango.
Suprimir:
-Grasas saturadas.-Leche de vaca.
-Carne.
-Bebidas alcohólicas.
Nota:
Las alteraciones de la piel, mejoran notablemente, si durante unos días seguimos una dieta a base de frutos y ensaladascrudas. Las frutas y hortalizas deben consumirse en su estado natural ( nada de conservas ni productos industriales), se aliñan con aceite de oliva y limón.
Sesiones de Sol y marbatido, si es posible, de lo contrario con protección solar.
Todas estas recomendaciones, son siempre contando que el paciente no sea alérgico a ningún producto de los que se enumeran.
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