Alimentos por calorias

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  • Publicado : 22 de marzo de 2011
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r calorias ALIMENTO | PORCION | CALORIAS X PORCION (Kcal) |
vaso de leche deslactosada-descremada Alpina (DDA) | 3 oz | 70 |
Café con leche DDA (pocillo) | 50 ml | 105 |
Café tinto sin azúcar |30ml | 0 |
Kumis light-alpina | 60 ml | 90 |
Avena light-finess | 60 ml | 110 |
Avena natural hojuelas en leche DDA | 30 ml | 95 |
Chocoline en agua (1 cucharada) | 30ml | 20 |
Chocolineen leche DDA | 30 ml | 95 |
Jugo de fruta (no naranja ni banano) en agua | 60 ml | 45 |
Jugo de fruta (no naranja ni banano) en leche DDA | 60 ml | 125 |
Yogurt descremado yoplait o slight decolanta | 60ml | 70 |
Yogurt regeneris Zero | 60 ml | 60 |
Aromática frutas (frutalia) ligth | 30 ml | 15 |
Coca-cola light | 250 ml | 0 |
Sprite light (recomendada) | 375ml | 0 |
LISTADO DEALIMENTOS PERMITIDOS
POR PORCIONES Y CALORIAS
BEBIDAS

DERIVADOS PROTEICOS
1 huevo cocinado-tibio | 1 und. | 100 |
Cuajada | 20 gr | 52 |
1 Lata salchichas rica pollo | 200 gr | 205 |
Quesocampesino colanta o casero | 30 gr | 70 |
Requesón | 20 gr | 60 |
Salchicha pollo-rica | 1 und | 25 |
Jamón pollo brasileña | 2 uds | 50 |
Jamón pietrán bajo sodio | 2 uds | 75 |Salchichón de pollo | 40 gr | 100 |
Pollo cocido (consomé) | 100gr | 100 |
Pollo a la plancha sin grasa | 100 gr | 98 |
Carne guisada | 100 gr | 256 |
Lomo de cerdo plancha | 100 gr | 362 |
Carneasada (sin grasa) | 100 gr | 213 |
Pollo asado (pechuga) sin piel | 100 gr | 110 |
Ternera a la plancha | 100 gr | 200 |
Atún en agua | 60 gr | 100 |
Sardinas en aceite (tratar de comer la mitadde una lata) | 50 gr | 190 |
Robalo a la plancha | 100 gr | 72 |
Calamares cocinados | 100 gr | 120 |
Filete de mero | 100 gr | 90 |
Filete de merluza | 100 gr | 97 |
Langostinos cocinados |100 gr | 112 |
Salmon filete a la plancha | 100 gr | 204 |
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PANES, GALLETAS Y CEREALES
Pan Árabe | 1 pan | 20 |
Pan Alemán | 1 tajada 30gr | 20 |
Pan light integral comapan |...
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