Alma

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Autocontrol
El autocontrol indica el dominio que una persona puede tener de sus reacciones, sentimientos e impulsos a través de una determinación voluntaria para poder hacerlos surgir o crecer,mantener o someter según su libre decisión.
Perspectiva psicológica
Desde la psicología cognitivo-conductual se entiente por autocontrol las interacciones conductuales en las que una persona debe:
*dejar de emitir una respuesta que va seguida de consecuencias percibidas por el individuo como inmediatas y positivas, es decir, dejar de recibir un refuerzo positivo, pero para evitar a su vez queotras consecuencias que se perciben a largo plazo dejen también de ocurrir; o
* emitir una respuesta que irá seguida de consecuencias inmediatamente negativas pero que a largo plazo supondráconsecuencias positivas (un refuerzo) para el individuo o evitará consecuencias negativas de mayor impacto.
Ejemplo de autocontrol del primer supuesto sería dejar de fumar, ya que se pierde el refuerzo quesupone el cigarrillo para evitar consecuencias no perceptibles a corto plazo para nuestra salud. Ejemplo de autocontrol del segundo supuesto sería pasar un sábado por la noche trabajando (respuestaque tiene consecuencias inmeditas negativas) para poder obtener un sobresueldo por las horas extras (refuerzo a largo plazo).
En el autocontrol intervienen varios factores: la autoestima, lapersonalidad, las relaciones interpersonales y las situaciones inesperadas, etc.
El autocontrol es un complicado procedimiento de naturaleza inteligente con profundas ramificaciones en las emociones,psicología, neurología y social del individuo. La serie de reflexiones que intermedian entre el estimulo y la reacción se le llaman experiencia de vida las cuales pueden ser apoyadas en su aprendizaje yfijación a consecuencias.
En teoría, las consecuencias residuales de una experiencia personal nos pueden llevar a distintos procesos de decisión cuando volvemos a enfrentar una experiencia igual o...
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