Amarse a uno mismo

Amarse a Uno Mismo: Cómo Aumentar la Autoestima

El postulado de la Ley de Atracción es simple: los semejantes se atraen. Entonces, ¿cómo puedes atraer amor a tu vida si no te amas? La respuesta es simple: no puedes.
El Amor es la mayor emoción de todas y es una fuerza poderosísima. De hecho, a la Ley de Atracción se la llama también la Ley del Amor, debido a que este sentimiento escombustible de toda atracción.
Por lo tanto, la autoestima -o el amor hacia uno mismo- es escencial para la creación de nuestra vida.
Si quieres amarte más, este artículo te dará una completa guía para emprender tu viaje hacia lo mejor de ti.
Das lo que Tienes y Recibes lo que Das
¿Qué fue primero: el huevo o la gallina? En el terreno de la Ley de Atracción, si deseas algo, primero haz de tener quedarlo. Si deseas amor en tu vida, primero deberás entregar amor.
Esta mágica ley siempre nos devuelve por multiplicado lo que entregamos. Si das un poco de amor, recibirás ese poco de amor y más amor. Si das todo ese amor, recibirás todo ese amor y aún más amor. Y así en crecimiento siempre, la abundancia no tiene límites.
¿Pero cómo puedes dar lo que no tienes? Como ya dijimos al principio delartículo: no puedes. Si quieres dar amor, primero debes amarte a ti mismo. Ese es el origen de todo.
Conócete y Acéptate Tal Como Eres
El proceso para aumentar tu autoestima comienza con un reconocimiento y aceptación de lo que realmente eres hoy en día. Conócete y acéptate en Cuerpo, Mente y Alma. Quiérete tal como eres, los “deberías” quedan completamente excluídos.
¿Significa esto resignarse alcambio de lo que no nos gusta? Para nada. Significa sentar buenos cimientos para el “edificio” que estás por construir. Si no aceptas lo bueno y lo malo que hay en ti, simplemente no puedes dirigirte hacia ningún lado. La no aceptación es un circuito sin salida, que impide el avance hacia cualquier cambio. Recuerda: “Lo que resistes, persiste“.
Acepta tu Cuerpo. Párate frente a un espejo y míratede pies a cabeza. ¿Qué te gusta de lo que ves y qué no te gusta? Recorre cada parte de tu cuerpo y dí en voz alta, por ejemplo, “Amo mis piernas tal como son” o “Acepto mis piernas tal como son”. Luego de recorrer y aceptar cada parte de tu cuerpo, finaliza mirándote a los ojos y diciéndote: “Te amo tal como eres” o “Te acepto tal como eres. Al comienzo sentirás una sensación rara y hasta tepuede resultar muy difícil decirlo, pero con la práctica lo irás superando. Repite este ejercicio todas las veces que creas necesarias, hasta que el decir esas palabras no te generen ninguna rara sensación y aumenten tu vibración positiva.
Acepta tu Mente. Piensa en y escribe todas tus habilidades y debilidades. Haz una lista en dos columnas donde las menciones. Ten sinceridad e intenta que por cadadebilidad exista por lo menos una habilidad o fortaleza. Al finalizar, repite en voz alta cada Debilidad anteponiendo la palabra “Acepto”, como por ejemplo “Acepto mi poca energía”. Luego, repite en voz alta cada Habilidad anteponiendo la palabra “Amo”, como por ejemplo “Amo la capacidad de seguir adelante a pesar de las dificultades”. Puedes también incorporar en esta lista aquellos pensamientosy emociones que habiten contigo. Todo lo positivo lo pondrás con las habilidades y lo negativo con las debilidades. Escribe la lista una sola vez, pero realiza el ejercicio de repetición todas las veces que creas necesarias, hasta que sientas que realmente aceptas y amas toda tu mente.
Acepta tu Alma. En la vorágine en la cual solemos vivir, fácilmente nos olvidamos de nuestra verdadinvisible: somos seres espirituales viviendo una experiencia humana. Reconocer la existencia de tu alma, y darle el mismo cuidado que a tu cuerpo y mente, es parte fundamental en el proceso de aumento de tu autoestima. La mejor forma de establecer una comunicación con tu parte espiritual es a través de la meditación. Existen muchas técnicas que apuntan a lo mismo: acallar la mente y relajar el cuerpo,...