Amilkar

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La flexibilidad es la capacidad que tiene un objeto o cosa de adaptar a nueva situación. Dentro del mundo del deporte, entendemos por flexibilidad la cualidad que tiene los músculos de estirarse afin de adaptarse aun nuevo rango de amplitud de movimientos.
Disponemos de un sitio con toda la informacion disponible sobre la mejora de la Flexibilidad
velocidad
Capacidad para realizarmovimientos en el menor tiempo posible. Podemos distinguir distintas clases de velocidad:

Velocidad de reacción, velocidad de movimiento, velocidad segmentária.

De todas ellas la menos entrenable es lade reacción, siendo el caso más favorable, es decir la más entrenable la velocidad de movimiento. Ser capaz de correr rápido es esencial en muchas actividades deportivas. Muchos son los factores quepueden entrenarse para mejorar esta cualidad y la técnica es uno de los más importantes. Una buena técnica hará del corredor más rápido y eficiente.
Para ayudar al desarrollo de la técnica, elmovimiento de la carrera se simplifica o divide en varios ejercicios parciales que atienden a cada una de las fases de la carrera por separado. El dominio de cada una de estas fases independientemente darácomo resultado una mejora de la técnica global. | | |
. - RESISTENCIA FISICA. DEFINICION.
 Resistencia física es la capacidad psicofisica del deportista para resistir a la fatiga.O en otrostérminos:
"La resistencia es la capacidad para mantener un esfuerzo eficaz durante el mayor período de tiempo posible"
El corazón es el órgano central del sistema circulatorio de la sangre. Es, por asídecirlo, el motor del cuerpo. Por medio de él la sangre circula por todo el cuerpo, por lo que actúa como una bomba suministradora de energía.El pulmón es el órgano encargado de realizar la respiración delser humano y de los vertebrados que viven fuera del agua.Estos dos órganos son el sustento de la resistencia física.

La asistencia social tiene como objetivos la ayuda a individuos, familias,...
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