Analisis psicologico de pelicula precious

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Emociones

'Quien domina sus emociones controla su
vida, puede ejercer influencia positiva en el
desarrollo de sus relaciones, de sus proyectos
e incluso de sus éxitos económicos'
- Anthony Robbins

Qué es la Inteligencia Emocional?

■ De la misma manera que se reconoce el CI (cociente intelectual), se puede reconocer la Inteligencia Emocional. Se trata de conectar las emociones conuno mismo; saber qué es lo que siento, poder verme a mi y ver a los demás de forma positiva y objetiva. La Inteligencia Emocional es la capacidad de interactuar con el mundo de forma receptiva y adecuada.

¿Y que será emoción ?

Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos yendocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia

¿De donde vienen las emociones?

Apenas tenemos unos meses de vida, adquirimos emociones básicas como el miedo, el enfado o la alegría.

En el ser humano la experiencia de una emoción generalmente involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situaciónconcreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se percibe dicha situación.

Características básicas y propias de la persona emocionalmente inteligente:

■ · Poseer suficiente grado de autoestima.

■ · Ser personas positivas

■ · Saber dar y recibir

■ · Empatía (entender los sentimientos de los otros)

■ · Reconocer los propios sentimientos

■ · Ser capazde expresar los sentimientos positivos como los negativos

■ · Ser capaz también de controlar estos sentimientos

■ · Motivación, ilusión, interés

■ · Tener valores alternativos

■ · Superación de las dificultades y de las frustraciones

· Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia

¿Nos conocemos realmente?
¿cómo soy?

¿Controlo misemociones? ¿tengo un humor estable? ¿tengo confianza en mi mismo?

¿me considero capaz de superar adecuadamente la frustración? ¿Soy capaz de defender mis ideas ante otras personas?

Es ¡tan importante! la fuerza de nuestra propia identidad, que en base a ella es como nos comportamos

Autoconciencia

■ "El dolor termina sólo a través del conocimiento
propio,de la lúcida percepción alerta de cada
pensamiento y sentimiento, de cada uno de los
movimientos de lo consciente y lo oculto". 
J. Krishnamurti
  
El término conciencia se usa para distinguir, las funciones mentales, la conciencia es vigilancia o estado de alerta y coincide con la participación del individuo en los acontecimientos del ambiente que le rodea.■ La autoconciencia no es una función tan simple y directa como pudiera parecer a primera vista, y menos respecto a nuestras emociones. Si digo, por ejemplo, que estoy enojado/a, quizá lo esté, pero puede que también esté equivocado/a. Puede que en realidad tenga miedo, esté celoso/a, o que sienta las dos cosas.

 
¿Cómo hacemos para tener una conciencia exacta de lo que nos está pasando(en el cuerpo) y qué estamos sintiendo (en la mente)?

A esta pregunta responde el principio de la autoconciencia, primer paso de la Inteligencia Emocional, porque ésta sólo se da cuando la información afectiva entra en el sistema perceptivo.

Por ejemplo, para poder controlar nuestra irritabilidad debemos ser conscientes de cuál es el o los agentes desencadenantes, y cuál es el proceso por elque surge tan poderosa emoción; sólo entonces podremos aprender a aplacarla y a utilizarla de forma apropiada. Para evitar el desaliento y motivarnos, debemos ser conscientes de la razón por la que permitimos que ciertos hechos o las afirmaciones negativas sobre nosotros afecten nuestro ánimo.

Clave de la autoconciencia

La clave de la autoconciencia está en SABER SINTONIZAR con la abundante...
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