Analuog
Páginas: 3 (683 palabras)
Publicado: 5 de noviembre de 2012
República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U.E.C.A. `` Dr. Braulio Pérez Marcio´´
Maturín- Edo. Monagas
7mo ``B´´
Trabajo de educ. FísicaProfesor: Alumna:
Atilio Cedeño Ana, Lugo
Maturín, Noviembre 2012
Capacidad Aeróbica:
Es la capacidad del organismo de resistir la fatiga de los esfuerzos de larga duración eintensidad moderada y se realiza en presencia suficiente del oxigeno.
Esta capacidad depende de la eficiencia funcional del sistema cardiorrespiratorio, los pulmones, el corazón, los vasossanguíneos y otros tejidos.
El pulso:
Es la sucesión de latidos o pulsaciones que produce la circulación de la sangre en las arterias y que se percibe en diversas partes del cuerpo.
Zonas para tomarseel pulso:
Para tomar el pulso hay dos formas clásicas: el cuello o en la muñeca. La frecuencia del pulso varía según la edad.
La frecuencia Cardiaca:
La frecuencia cardiaca se define comolas veces que late corazón por unidad de tiempo. Normalmente, se expresa en pulsaciones por minuto. Es un valor muy importante en el deporte ya que nos dice numéricamente, objetivamente y rápidamentelas adaptaciones al ejercicio que se están produciendo en el deportista.
Como calcular la frecuencia cardiaca
La frecuencia cardíaca (FC) es el número de contracciones del corazón por minuto.Fundamental es saber su valor y variación por su utilidad en la dosificación del ejercicio y el cálculo del umbral anaeróbico.
F.C.Ent = (F.C.Max - F.C.Rep) x (%R.F.C) + F.C.Rep
F.C.Ent: Frecuenciacardíaca de entrenamiento.
F.C.Max: Frecuencia cardíaca máxima.
F.C.Rep: Frecuencia cardíaca en reposo.
R.F.C: Reserva funcional del corazón.
La FC se incrementa con la intensidad del ejercicio. Si y tienen una relación directamente proporcional, a mayor intensidad física, mayor frecuencia cardíaca, porque se necesita que llegue sangre a los músculos y esto se consigue aumentando el...
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U.E.C.A. `` Dr. Braulio Pérez Marcio´´
Maturín- Edo. Monagas
7mo ``B´´
Trabajo de educ. FísicaProfesor: Alumna:
Atilio Cedeño Ana, Lugo
Maturín, Noviembre 2012
Capacidad Aeróbica:
Es la capacidad del organismo de resistir la fatiga de los esfuerzos de larga duración eintensidad moderada y se realiza en presencia suficiente del oxigeno.
Esta capacidad depende de la eficiencia funcional del sistema cardiorrespiratorio, los pulmones, el corazón, los vasossanguíneos y otros tejidos.
El pulso:
Es la sucesión de latidos o pulsaciones que produce la circulación de la sangre en las arterias y que se percibe en diversas partes del cuerpo.
Zonas para tomarseel pulso:
Para tomar el pulso hay dos formas clásicas: el cuello o en la muñeca. La frecuencia del pulso varía según la edad.
La frecuencia Cardiaca:
La frecuencia cardiaca se define comolas veces que late corazón por unidad de tiempo. Normalmente, se expresa en pulsaciones por minuto. Es un valor muy importante en el deporte ya que nos dice numéricamente, objetivamente y rápidamentelas adaptaciones al ejercicio que se están produciendo en el deportista.
Como calcular la frecuencia cardiaca
La frecuencia cardíaca (FC) es el número de contracciones del corazón por minuto.Fundamental es saber su valor y variación por su utilidad en la dosificación del ejercicio y el cálculo del umbral anaeróbico.
F.C.Ent = (F.C.Max - F.C.Rep) x (%R.F.C) + F.C.Rep
F.C.Ent: Frecuenciacardíaca de entrenamiento.
F.C.Max: Frecuencia cardíaca máxima.
F.C.Rep: Frecuencia cardíaca en reposo.
R.F.C: Reserva funcional del corazón.
La FC se incrementa con la intensidad del ejercicio. Si y tienen una relación directamente proporcional, a mayor intensidad física, mayor frecuencia cardíaca, porque se necesita que llegue sangre a los músculos y esto se consigue aumentando el...
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