Anatomia inef

LESIONES EN SUJETOS ADULTOS QUE SE TRANSFORMAN EN CORREDORES
Dr. Sergio H. Lüscher RESUMEN Desde hace varios años aumenta la práctica y participación de adultos mayores de 30 años en eventos deportivos como carreras de calle, carreras de montaña y Deporte Aventura.- Estas actividades se han convertido entre las más elegidas, y con ellas la aparición de patologías propias.El propósito de estetrabajo es identificar e interpretar patologías músculo - esqueléticas que son mas frecuentes, ente ellas: tendinosas, musculares, del cartílago articular y óseas.Se estableció la frecuencia de lesiones y las posibles causas, como así también, factores de riesgo, mecanismos propios de lesión, las acciones preventivas, y tratamientos sugeridos.ABSTRACT Since last years we have noted that the practiceand participation of the people of thirty years or more has been increased in sport events, as for instance raid street, adventure and mountain races. These activities have been turning the most popular among people of this age, and as a result certain injuries are common in this community group. The purpose of this research, after checking medical reports, is identify and determinemuscle-skeletal pathologies more frequent. It was established the frequency of injuries and possible causes, as well as the risk factors, the mechanism common to those injuries, preventive actions, and finally, suggested treatment. Palabras Claves Adaptación/Desadaptación Entrenamiento/desentrenamiento Cinética Antropometría

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INTRODUCCION La actividad física mejora la calidad de vida y aumenta lalongevidad, y en este contexto el ejercicio físico cumple el rol fundamental. El ser humano conforme aumenta su edad tiende al “ahorro” de la energía, a preservarse con menos movimiento y/o con movimientos más lentos, esto en concordancia con modificaciones fisiológicas en todos los tejidos, lo que impacta especialmente en cualidades físicas como la velocidad, la fuerza, la potencia muscular, que sonlas que primero se pierden, por otra parte, no se han encontrando prácticamente obstáculos para actividades de resistencia aeróbica, y pueden desarrollarse hasta edades avanzadas sin demostrar riesgos para el organismo adulto.En los últimos 10 años en mi ámbito de trabajo ha resultado notable la cantidad de consultas de los “nuevos deportistas”, los cuales presentaron como característica común lapractica de correr ya sea en carreras de calle, de montaña, trekking, y/o Adventure Race, aún a edades muy por encima de los 50 años, manifestándose también en algunos sujetos como una adicción a estas prácticas El perfil común de estos sujetos es un adulto de alrededor de 30 años que durante los últimos 8 o 10 años dejó la practica deportiva regular y de repente se “descubre” deterioradofísicamente con modificaciones corporales por aumento desproporcionado de la masa grasa y notable disminución de tejido muscular con impacto en una menor capacidad, para esfuerzos y aún en todas las tareas de la vida diaria, es así entonces que muchos de ellos comienzan con el estímulo de la indicación médica, de un amigo o un grupo que los motiva a comenzar a caminar y/ o correr.Más alarmante aún resulta elhecho que en el 70% de los casos realizan estas actividades con muy poca instrucción profesional del médico y/o de Profesores de Educación física.Si bien el esfuerzo de baja intensidad y de tiempo prolongado es el mas aconsejado para conservar la salud del adulto y sus capacidades físicas, cuando se realiza sin tener en cuenta los períodos de adaptación y desarrollo de los distintos tejidos,provocará mayor cantidad de lesiones por sobreuso como tendinopatías, condritis, fatiga muscular, desgarros y aún fracturas por estrés entre otras lesiones descriptas en el corredor adulto.

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Este tipo de lesiones, por sus factores de riesgo siguen siempre la misma constante de aparición sobre aquellos tejidos inadecuadamente adaptados al esfuerzo deportivo que se desea realizar a una...