Aptitud fisica

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  • Publicado : 8 de noviembre de 2011
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**Aptitud Física:
Es la capacidad que tienen las personas de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario pararecuperarse.
El resultado es el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, en lo que se considera un organismo saludable.
**Capacidad aeróbica:
La capacidadaeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos, y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con unarecuperación rápida.
La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxigeno (VO2 máx.), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar el oxigeno en la sangre (máximotransporte de oxígeno que nuestro organismo puede transportar en un minuto).
**Capacidad anaeróbica:
Se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente al realizar actividades físicasde corta duración y de alta intensidad.
Cuanto más intenso es el esfuerzo anaeróbico más elevada es la cantidad de oxígeno requerido para las combustiones necesarias, pero el abastecimiento de éstepor el torrente sanguíneo es limitado al igual que su absorción por los tejidos.
**Porque es importante la Educación Física para el ser humano:
Porque protege contra el avance de varias enfermedadescrónicas que comienzan desde niños y evolucionan progresivamente.
Las enfermedades más importantes sobre las que el ejercicio físico ejerce una acción protectora son: las del corazón (quedesembocan en el infarto de miocardio o la angina de pecho), las de los vasos sanguíneos (hipertensión, accidentes cerebro-vasculares), las del aparato digestivo (cáncer de colon) y las debidas a alteracionesdel manejo de la grasa (obesidad y colesterol alto), de los glúcidos (diabetes tipo II), y del calcio (osteoporosis).
Aptitud Fisica!

Capacidad aeróbica!

Capacidad anaeróbica!

Educación...
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