Aptitud fisica

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República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U. E. P. Colegio C.I.A.L
San Bernardino/ Caracas
4to Año Sección ¨B¨
Cátedra Edc. Física

Aptitud FisicaProfesora: Integrantes:Caracas, Diciembre de 2010
Introducción
La Aptitud Física es la condición natural o innata que tiene un individuo para realizar actividades físicas en formaeficiente, ya que es importante para un buen rendimiento corporal.
La Aptitud Física se clasifica en dos tipos de acondicionamiento, los cuales son Acondicionamiento General y Acondicionamiento Especifico.La alimentación en el ser humano es imprescindible para mantener el cuerpo en buen funcionamiento, por lo tanto cuando se hacen deportes es necesario que la nutrición esté aplicada en las personas deacuerdo al deportes que practique y su intensidad como puede ser la halterofilia, el culturismo o fitness. También en aquellos que requieren esfuerzos prolongados en el tiempo, lo que se denominadeportes de resistencia,
La nutrición deportiva cubre todos ciclos del deporte: el descanso, la fase activa y la de recuperación.
La conservación de la salud física y mental constituye unaresponsabilidad individual, independientemente de las acciones establecidas dirigidas a la preservación del ciudadano para tener la posibilidad de alcanzar una vejez sana y a su vez, un estilo de vida que seráel legado para la juventud.







Las capacidades físicas básicas
Son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento opreparación física y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas y son las siguientes:
La Flexibilidad
Es una parte de los principales componentes de la aptitud...
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