Arte de la hipnosis

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  • Publicado : 21 de septiembre de 2010
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Afirmaciones
Las afirmaciones tienen como finalidad la reprogramación mental, es decir, que poco a poco lo que estás afirmando llegue a ser parte de tu forma de pensar y de actuar. De ésta manera vas añadiendo facultades o virtudes a tu forma de pensar y tu forma de ser, por consiguiente, todas las cosas positivas que piensas se materializan.
Como practicar las afirmaciones
Elige lasafirmaciones que tú prefieras, cópialas en un papel y pégalas donde las veas todos los días.
También puedes elegir una afirmación y decirla a cada momento durante unos días, después tomas otras y lo haces de la misma manera. Verás que poco a poco vas cambiando tu forma de pensar y de ver las cosas. Verás los cambios que se empiezan a producir en tu vida.
Las afirmaciones se trabajan en primera personay en presente, porque así es como trabaja tu mente subconsciente.
Repítelas con convicción e imaginando que ya son realidad.

A continuación te doy algunas afirmaciones que te servirán según el área que quieras trabajar.
Autoestima
* Soy parte de todo y tan importante como las estrellas, los árboles y todo lo hermoso del mundo.
* Soy importante, mi vida, mis gustos, mis metas, missueños son importantes.
* Dentro de mí se encuentra la fuerza para lograr hacer mi vida plena.
* El amor
* Dios me ama.

El perdón
Nadie puede herirme, ofenderme, ni desilusionarme, sólo yo mismo.
* La felicidad
* Sólo puedo ser feliz aquí y ahora, el futuro es incierto, el pasado se fue y no volverá.
* La prosperidad
* Disfruto inmensamente de lo que hago yademás... ¡Me pagan!.
* Todo lo que hago es un éxito. Mis planes progresan, mis proyectos se realizan, mis logros se acumulan.
* Mis metas
* Escribo mis metas, así se graban en mi mente y siempre estoy atento a las oportunidades.
* Paz interior
* Antes de hacer cambios en el exterior, quiero poner en orden mi mundo interior: Mi mente.
* Problemas
* Si tomo mis problemasuno por uno como van llegando, encuentro la solución rápidamente.
* Salud
* Los malestares son expresiones de mi cuerpo, escucho atentamente lo que me quiere comunicar.
* Lo más sano es dejar salir mis emociones y no permitir que se acumulen en mi cuerpo.
* Sobre merecer
* Merezco todo lo mejor, no sólo un poco... ¡Todo lo mejor!
* La prosperidad del universo viene a mísin esfuerzo porque soy parte de él y me lo merezco.
* Ser positivo
* Decido reaccionar de forma positiva a las situaciones que me presenta la vida.
* Es tan fácil ser positivo como negativo, pero lo segundo no me deja nada bueno.

Meditación
Por medio de la meditación nos alimentamos y regeneramos, sin necesidad de aditamentos especiales, se dice que el 95% de las enfermedadesson psicosomáticas y se generan a partir de desequilibrios emocionales.
Existen diversas técnicas de meditación, en este espacio te sugerimos un método que hace hincapié en la libertad que se debe tener al meditar, libertad de sentir, libertad de dejar fluir la energía, por lo tanto, no se trata de esclavizarnos a una u otra posición, al contrario si buscamos la libertad no debemos depender derituales, ni de apoyos extras.
Existe una amplia gama de posturas dependiendo de las diferentes corrientes o religiones, a este respecto te diré que lo único importante de una postura es que te sea cómoda, que nuestro cuerpo esté relajado, es decir, que nuestra meditación no se vea interrumpida por incomodidades de la misma posición.
La meditación es un ejercicio que necesita de constancia;Practica la meditación diariamente a la misma hora,
Busca la postura que te sea más cómoda y haz 7 respiraciones profundas, abriendo con cada respiración un centro de energía (chakras). Estos centros están (comenzando de abajo hacia arriba)
Realiza otras 7 respiraciones profundas, pero más suaves, imaginando que al expirar, el aire sale por encima de la cabeza...
Pide a tu Yo Superior, a tu...
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