ARTE

Páginas: 2 (286 palabras) Publicado: 5 de julio de 2013
NECESIDAD DE DESCANSO Y SUEÑO.

Objetivos : Al finalizar la clase el alumno:
• Adquirirá los conocimientos necesarios para valorar la necesidad de descanso y sueño en los individuos.
•Adquirirá los conocimientos necesarios para iniciarse en la dispensación de cuidados básicos relacionados con el descanso y el sueño.

1. IMPORTANCIA DE LA NECESIDAD DE DESCANSO Y SUEÑO.

Eldescanso y el sueño son esenciales para la salud y básicos para la calidad de vida, sin sueño y descanso la capacidad de concentración, de enjuiciamiento y de participar en las actividades cotidianasdisminuye, al tiempo que aumenta la irritabilidad.
La vigilia prolongada va acompañada de trastorno progresivo de la mente, comportamiento anormal del sistema nervioso, lentitud de pensamientos,irritabilidad y psicosis. El sueño restaura tanto los niveles normales de actividad como el equilibrio entre las diferentes partes del SNC, es decir, restaura el equilibrio natural entre los centrosneuronales.

1.1.El Descanso.

El descanso es un estado de actividad mental y física reducido, que hace que el sujeto se sienta fresco, rejuvenecido y preparado para continuar con lasactividades cotidianas.
El descanso no es simplemente inactividad, requiere tranquilidad, relajación sin estrés emocional y liberación de la ansiedad. La persona que descansa se encuentra mentalmenterelajada, libre de ansiedad y físicamente calmada.
El significado y la necesidad de descanso varía según los individuos. Cada persona tiene hábitos personales para descansar tales como leer,realizar ejercicios de relajación o dar un paseo. Para valorar la necesidad de descanso y evaluar cómo se satisface ésta con eficacia, las enfermeras necesitan conocer las condiciones que fomentan elmismo. Narrow(1997) señala 6 características que la mayoría asociamos al descanso.
Las personas pueden descansar cuando:
• Sienten que las cosas están bajo control.
• Se sienten aceptados.......
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