atencion y concentracion
La atención es una cualidad de la percepción que funciona como una especie de filtro de los estímulos ambientales, evaluando cuáles son los más relevantes y dotándolos deprioridad para un procesamiento más profundo.
Concepto de Concentración
Es el proceso de la mente que consiste en centrar voluntariamente la atención sobre un objetivo. A través de la concentración, lapersona deja momentáneamente de lado todo aquello que puede interferir en su capacidad de atención.
Factores internos que favorecen la atención
La emoción: Aquellos estímulos que logran desencadenarla emoción del sujeto captan más fácilmente la atención.
El interés: Si un estímulo calza dentro de nuestros intereses, entonces la mente podrá recordarlo con facilidad. Del mismo modo, nuestraatención puede verse sugestionada por nuestro entorno social o también por el curso que lleve nuestro pensamiento en un momento determinado.
Factores externos que favorecen la concentración
El interés: Lapersona debe tener interés en la actividad que va a realizar o que está realizando ya que la falta de motivación hacia la tarea puede disminuir gravemente la capacidad de concentración en larealización de la tarea asignada.
Energía física y mental: La persona debe tener una adecuada alimentación, debe dormir bien y no tener exceso de trabajo.
Los estados de ánimo: La persona no debe tener ansiedad,tristeza o estrés ya que estos son estados emocionales que alteran la capacidad de concentración.
El lugar en que se estudia: debe ser un ambiente agradable donde haya buena iluminación y no hayaruidos u objetos distractores.
El adecuado manejo del tiempo: la organización de una agenda semanal o diaria podría hacer que se cuente con bastante tiempo para realizar las tareas pendientes.
Lavoluntad: La persona voluntariamente tiene que realizar la tarea, así la hará con total concentración y tendrá resultados positivos.
OTROS:
o Los ruidos
o Los factores ambientales de tu entorno...
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