Resumen PEP Actividades Atléticas.

* Actividades Atléticas:
* Actividad Física: es la acción motriz que realizamos todos los días, por causa de la contracción muscular, no tiene tiempo niduración ni es programada para mejorar la salud o la condición física.
* Deporte: actividad física en la que se deben respetar un conjunto de reglas y tiene un afán competitivo.
* EjercicioFísico: ejecución de uno o varios movimientos (dentro de pautas biomecánicas) que es repetitivo y tiene con fin mejorar la condición física.
* Entrenamiento Deportivo: actividad planificada ycontinua, con el fin de mejorar aspectos técnicos, tácticos, físicos y psicológicos de un deportista. Mejora de rendimiento.
* En la antigüedad, los humanos debían ser atletas, para lograr lasupervivencia (saltaban, lanzaban y corrían).
* En Grecia, fue el país con mayor espíritu deportivo, creando los juegos olímpicos en honor al dios Zeus. Ellos corrían un estadio (192 m) que “correspondían” a600 pies del semidiós Hércules. Además lanzaban jabalina y disco. Teodosio los abolió.

* Introducción al Atletismo:
* Atletismo es el amplio conjunto de pruebas deportivas, que se dividenen saltos, carreras y lanzamientos.
* Patrones motores básicos: locomoción (caminar, correr, saltar), equilibrio o estabilidad (equilibrar, empujar, traccionar, flexionar, girar) y manipulación(lanzar, atrapar, golpear).
* Ramas del atletismo: Carreras (velocidad, medio fondo, fondo, con vayas y obstáculos), Saltos (alto, largo, triple, con garrocha), lanzamientos (bala, jabalina, disco,martillo), marcha, relevos y pruebas combinadas.
* Oficiales en los Juegos Olímpicos: Velocidad (100, 200 y 400m), Medio fondo: (800 y 1500m) y Fondo (5mil, 10mil y maratón). Relevos de 4x100 y4x400. Vallas de 110m (varones), 100m (mujeres) y 400m. Con obstáculos de 3000m. Marcha atlética de 20km y 50k (solo varones). Todos los tipos de saltos son oficiales. Todos los lanzamientos... [continua]

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