Atletismo

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ATLETISMO

PRUEBAS DE ATLETISMO
CARRERAS
Carreras: el deportista debe recorrer una distancia determinada por las calles de las pistas. La longitud habitual de la pista es de 400 metros, tiene forma ovalada, con dos rectas y dos marcas la mayoría de los lanzamientos y saltos(es denominada pruebas de campo), tiene lugar en zonas del interior del óvalo. Se pueden realizar en pistas cubiertas oal aire libre. Las de aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo espacio central se encuentra una pista, cuyo piso es de ceniza, arcilla o material sintético.
• Eventos de pistas y caminos:
• 100 metros lisos: la distancia más corta para una carrera individual. Y se recorre un cuarto de pista.
• 200 metros lisos: requiere capacidades similares a las de 100 metros. Se recorremedia pista.
• 400 metros lisos: los atletas recorren una vuelta a la pista.
• 700 metros lisos: esta distancia combina velocidad, resistencia y táctica, con la que los atletas completan dos vueltas al estadio.
• 1000 metros lisos: los atletas recorren dos vueltas y media a la pista.
• 1500 metros lisos: los atletas recorren una distancia equivalente a tres vueltas y tres cuartos de la siguientevuelta.
• 2000 metros lisos: se recorren cinco vueltas al estadio.
• 3000 metros lisos: se recorren siete vueltas y medias.
• 5000 metros lisos: se recorren doce vueltas y media.
• 10000 metros lisos: es la carrera más larga que se realiza dentro de un estadio. Se recorren veinticinco vueltas.
• 20000 metros lisos: se recorren cincuenta vueltas.
• 25000 metros lisos: son sesenta y dos vueltasy medias.
• 30000 metros lisos: son sesenta y cinco vueltas.
• 110(hombres) y 100(mujeres) con vallas: cada competidor corre

Solo y tiene diez vallas para saltar.
• Carreras de velocidad: las carreras más cortas son estas. En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros. Al aire libre, sobre 100, 200 y 400 metros. En todos los casos se trata de cubrir una distancia concretaen el menor tiempo posible.
La técnica de la carrera más habitualmente empleada en pruebas de velocidad es la llamada circular. Se caracteriza por la forma en que la pierna es llevada de atrás a delante una vez realizado el impulso, para impulsar de nuevo. Dicha acción se efectúa con una acentuada flexión de la pierna sobre el muslo y de este sobre la cadera ocasionando que el pie describa en sumovimiento una trayectoria circular.

• Carreras de fondo: las carreras de larga distancia en pista, dentro del atletismo, pueden ser de varios tipos: medio fondo, fondo y obstáculos. Todo se realiza individuamente. La técnica que normalmente se utiliza en cada tipo de carrera parece considerable, en caso de haber obstáculos que superar se deberá añadir la técnica adecuada igualmente, la formade salida o inicio de carreras se realiza de la misma forma en todas las pruebas: de pie con el tronco ligeramente inclinado.

• Clasificación de las pruebas: las carreras largas en pista se agrupan depende de la distancia que tienen que recorrer, las competiciones más largas son las carreras de fondo y las pruebas de distancia son las de medio fondo.

• Carreras de medio fondo: se cubrenentre 600 y 3000 metros y las más populares son los de 800 metros, 1500 metros y 3000 metros. Los medio fondistas deben regular su velocidad para evitar quedarse exhaustos; Algunos cambian el ritmo varias veces durante el recorrido y otros no.

Existen otros tipos de pruebas que son las carreras de obstáculos.
• Carreras de obstáculos: en ellas los participantes tienen que dar siete vueltas ymedia al estadio realizando veintiocho saltos de valla, y siete saltos de ría o foso. A diferencia de las pruebas de valla, los corredores pueden superar el obstáculo apoyándose en él con manos o pies, este es mucho más pesado y largo que las vallas. Las rías o fosos es un obstáculo muy parecido a los demás pero se encuentra un foso lleno de agua. El foso debe estar inclinado en el otro extremo...
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