Atletismo

ATLETISMO
I.N.E.F.
ATLETISMO
INSTITUTO NACIONAL DE EDUCACIÓN FÍSICA
ATLETISMO
UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID
Dimas Carrasco Bellido
David Carrasco Bellido
ÍNDICE
D3
♥
2
ATLETISMOTEMA 1
INTRODUCCIÓN AL ATLETISMO
1.
Especialidades ( carreras, saltos y lanzam
ientos ).
TEMA 2
EL CALENTAMIENTO
1.
Adaptación al ejercicio.
2.
Form
as de ejecución.
TEMA 3
LAS CARRERASLISAS
1.
Reglam
entación.
2.
Descripción, análisis técnico y variantes.
3.
Las salidas de tacos.
4.
Los relevos ( 4 x 100 y 4 x 400 m
s
. ).
5.
Progresión pedagógica ( ejercicios deaplicación y asim
ilación ).
TEMA 4
LAS CARRERAS DE VALLAS
1.
Reglam
entación.
2.
Especialidades ( 110m
s. 100 m
s
. y 400 m
s
. ).
3.
Descripción, análisis técnico y variantes.
4.
Progresiónpedagógica ( ejercicios de aplicación y asim
ilación ).
TEMA 5
SALTO DE ALTURA ( FÓSBURY FLOP )
1.
Reglam
entación.
2.
Descripción, análisis técnico y variantes.
3. Progresión pedagógica (ejercicios de aplicación y asim
ilación ).
TEMA 6
SALTO DE LONGUITUD
D3
♥
3
ATLETISMO
1.
Reglam
entación.
2.
Descripción, análisis técnico y variantes.
3. Progresión pedagógica ( ejerciciosde aplicación y asim
ilación ).
TEMA 7
LANZAMIENTO DE PESO
1.
Reglam
entación.
2.
Descripción, análisis técnico y variantes.
3. Progresión pedagógica ( ejercicios de aplicación y asimilación ).
TEMA 1
D3
♥
4
ATLETISMO
INTRODUCCIÓN AL ATLETISMO
1. Generalidades.
El atletism
o
viene del griego Athlos que signi
fica com
b
ate, lucha. Se dice que se inicio
aproxim
a
dam
ente en el año 776 a. C. ya que es cuando se tienen las prim
eras noticias
fidedignas, m
i
entras que en el año 884 a. C. ,
es cuando se inicia en Grecia. En el año 1886
se inicia en Inglaterra,“
el atletismo moderno
“, creándose el prim
er club que se llam
a
ba “
athletic amateur club
“.
En el atletism
o
existen dos m
odalidades, la de iniciación, para edades tem
p
ranas (...