ATLETISMO

El atletismo (en griefo nombrado: αθλος [athlos],
"lucha") es un deporte que engloba un conjunto
de disciplinas agrupadas en carreras, saltos,
lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.

Se trata de un superar el resultado de los
adversarios en velocidad, resistencia, distancia o
en altura.

El número y dificultad de las pruebas, individuales o por equipos,
variaron con el tiempo.Actualmente todas las pruebas están regladas, con su reglamento especifico para
cada competición, que pueden variar dependiendo de la categoría del atleta (cadete,
infantil, juvenil, junior, veteranos, absoluto...) y del tipo de competición.

El atletismo es uno de los pocos deportes practicados mundialmente, tanto en el
ámbito aficionado como en el transcurso de numerosas competiciones detodos los
niveles.

Se caracteriza por su simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica. Los
primeros vestigios de concursos atléticos se remontan a las civilizaciones antiguas

Lesiones
Esguince de tobillo
Este tipo de lesión es, sin lugar a dudas, el más conocido por todos y se suele provocar por
malos apoyos a la hora de pisar en el firme, lo que provoca torceduras quesegún el daño que
provoque en los ligamentos se pueden catalogar en:
Estiramiento excesivo sin desgarro del ligamento
Desgarro parcial del ligamento
Desgarro completo del ligamento

Lesiones en el tendón de Aquiles

Desgarramiento: se produce un dolor en la zona del tendón
que impide la acción conecta de caminar o ponerse de
puntillas y se requiere una intervención quirúrgica urgente.Tendinitis en el tendón de Aquiles: se suele dar por el rozamiento de esta
zona con la zapatilla formándose durezas sensibles a la presión. Su
tratamiento pasa por eliminar las inflamaciones y reposar debidamente.

Roturas fibrilares
Según varios estudios, se estima que el 25% de los
deportistas han sufrido algún tipo de rotura fibrilar.
Este tipo de lesión se produce de diversas formascomo
las sobrecargas, los contactos violentos, puntas de
esfuerzo bruscas o comenzar la actividad deportiva sin
haber realizado un correcto calentamiento.

• Carreras de Velocidad

• Carreras de Fondo

• Carreras con Vallas

• Carreras de Relevos

• Carreras de Medio Fondo

• Carreras de Obstáculos
• Marcha

Carreras de Velocidad
ü Incluye las carreras de 100 (línea recta),200 (curva
y ½ recta) y 400 m (vuelta completa), además de
los relevos.
ü Son muy fuertes físicamente.
ü Velocidad, Fuerza, Coordinación

Carreras con Vallas

ü Hay que pasar diez vallas durante el recorrido.
ü 100, 110 hasta 400 m.
ü Los atletas: gran flexibilidad y características físicas
varias.

Carreras con Vallas
110m:
Se trata de una prueba masculina. Cada valla mide 106.7cm. y están separadas 9.14 m entre sí.
Antiguamente no se podían derribar mas de 3 y una sola valla tirada invalidaba un récord del mundo. Hoy en
día, sólo está penalizado el derribo intencionado.

100m:

Prueba equivalente a la anterior, pero realizada por mujeres. Cada una de las diez vallas mide casi 84
cm. de altura, y están separadas 8,5 m entre si.

400m vallas :
Una vuelta a lapista, con salida compensada desde los tacos y paso de diez vallas. Para los
hombres miden 91,4 cm. y, para las mujeres 76,2 cm. La distancia entre ellas es de 35 m.

Carreras de Medio Fondo
ü Sólo comprende dos pruebas: los 800m y 1 500m.
ü Los atletas: capacidad de resistencia aeróbica y
anaeróbica.

Carreras de Medio Fondo

800m: En esta prueba, los atletas salen en posición de pie,cada uno por su calle de forma compensada
(puede haber dos atletas en la misma calle), pero aproximadamente al terminar la primera curva ya hay calle
libre, es decir, los participantes pueden ocupar la calle que prefieran, que lógicamente son las interiores.

1500m: Algo menos de cuatro vueltas a la pista. Los atletas se sitúan en la salida, con una ligera
compensación, y tras el disparo...