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Atención primaria y preventiva.
Mujeres:
La mujer joven: de los 20 a los 36 años
En esta etapa los controles clínicos deben realizarse cada dos años e incluyen:
• Historia clínica y recopilación de antecedentes de enfermedades en los familiares más cercanos.
• Resumen de antecedentes de enfermedades de la niñez y juventud.
• Registro de edad de la primera menstruación y regularidad de losciclos.
• Registro de embarazos (llevados a término e interrumpidos).
• Examen médico general y de laboratorio (medición de glóbulos blancos, rojos, función de riñón e hígado, colesterol y glucemia).
• Medición de peso y altura.
• Control de presión arterial.
• Electrocardiograma.
• Examen mamario y ginecológico con papanicolau y colposcopia.
• Actualización y administración de vacunas necesarias.
•Como exámenes menos regulares, se indican una radiografía de tórax, exámenes de piel y lunares, y un ecocardiograma.

Cómo me cuido a esta edad
En cuanto a los cuidados mínimos indispensables podemos enumerar:
• Pruebas de esfuerzo para aquellas mujeres que se dedican a la práctica de deportes competitivos.
• Mantenimiento de peso y alimentación adecuada, actividad física y cesación tabáquica paralas fumadoras.
• Tener el cuerpo hidratado, tomando alrededor de 2 litros de agua por día, es de singular importancia.
• Durante el embarazo, además de los controles básicos, es importante el cuidado de peso y de la presión arterial.
• Constante atención a la higiene bucal y visita anual al odontólogo.

La mujer adulta: de los 36 a los 65 años
En esta fase de la vida, comenzamos a sufririmportantes cambios hormonales, pasando de la edad fértil a la menopausia, que suele suceder entre los 40 y 50 años. Ahora, los controles clínicos y de laboratorio citados en la etapa anterior deberán hacerse anuales. Y junto a ellos habrá que incorporar los siguientes estudios:
• Una prueba de esfuerzo ergométrica para el sistema cardiovascular. Como mínimo cada dos años.
• Un control con ecodopplercarotideo. Cada cuatro años en la premenopausia y cada 2 años en la posmenopausia.
• Una radiografía de tórax. Cada dos años para las no fumadoras, anual para las fumadoras.
• Al examen ginecológico y mamario se le agrega la mamografía y la densitometría ósea a partir de los 40 años.
• Control gastrointestinal con gastroscopías y colonoscopías. Cada 5 años.
• También se recomienda una ecografíaabdominal para evaluar órganos como hígado, pancreas, riñones, útero y ovarios. Estos son los chequeos médicos básicos que todas nos debemos acostumbrar a realizar para evitar futuras complicaciones mayores.

Hombres:

Medición de la presión arterial:
Hágase tomar la presión arterial cada 2 años, a menos que sea de 120-139/80-89 Hg o mayor. Luego, hágasela revisar cada año.
Esté atento a las tomasde presión arterial en el área de residencia y pregúntele al médico si puede pasar a hacérsela revisar. Chequee la presión arterial utilizando máquinas automáticas en las tiendas de abarrotes y farmacias locales.
Si el número superior (número sistólico) es mayor a 130 o el número inferior (número diastólico) es mayor a 85, llame al médico.
Si padece diabetes, cardiopatía, problemas renales oalgunas otras afecciones, es posible que necesite un control más estricto.
Examen de colesterol y prevención de cardiopatía:
Los hombres de más de 34 años deben hacerse revisar cada 5 años.
Si usted padece diabetes, cardiopatía, problemas renales o algunas otras afecciones, es posible que necesite un control más estricto.
Algunos hombres deben contemplar la posibilidad de tomar ácido acetilsalicílico(Aspirina) para prevenir ataques cardíacos.
Examen de cáncer de colon: las personas de edades entre 50 y 75 años deben ser examinados en búsqueda de cáncer colorrectal. Las personas de raza negra necesitan empezar a hacerse los exámenes a la edad de 45 años. Esto puede comprender:
Un examen coprológico hecho cada año.
Sigmoidoscopia flexible cada 5 años junto con un examen de guayacol en heces....