Autoestima

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Autoestima

Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades,  capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra  p , p q , “imagen personal”. La “autoestima” es la valoración que hacemos de nosotros mismos  sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Nos sentimos listos o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no. Esta autovaloración es  muy importante, dado que  de ella dependen en gran  parte la realización de  nuestro potencial personal  y nuestros logros en la  vida.

De este modo, las personas que se sienten bien  De este modo las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena  autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la  vida plantea. Por el contrario, los que tienen una  autoestima baja suelen auto limitarse y fracasar.

La autoestima comprende dos elementos psíquicos.

La consciencia que cada uno  tenemos acerca de nosotros  mismos, de cuales son los rasgos  de nuestra identidad, cualidades  y características más  significativas de nuestra manera de ser. Este  grado de consciencia lo llamamos auto concepto.

El segundo componente es un  sentimiento: El aprecio y sentimiento El aprecio y amor que experimentamos  hacia nuestra propia persona, la consideración que  mantenemos hacia nuestros  intereses, creencias, valores y  modos de pensar. modos de pensar

La autoestima nos ayuda a seguir adelante con nuestros planes y proyectos:  planes y proyectos:• Porque hace crecer nuestra imagen interna. • Nos da fuerza, mantiene la motivación ante fracasos y fallos. • Nos ayuda a fijar metas y aspiraciones posteriores.

Auto  Concepto
La idea que tenemos acerca de quienes somos o cual va a ser nuestra identidad, la fabricamos  mediante la conducta que desarrollamos.

Cualquier comportamiento, hasta el más anodino y trivial, nos induce a efectuar una valoración subjetiva, la hacemos nosotros, los protagonistas. Esta valoración podemos  j , , p g p hacerla conscientemente inconscientemente. Sobre ella, va a incidir la valoración que  también hacen los demás, que han sido observadores o receptores de los efectos y  consecuencias de nuestra acción.

La valoración ajena es tan subjetiva  como la que podemos hacer  nosotros/as mismos/as sobre la  acción de la que somos  p protagonistas.g

Muchas veces, los observadores son jueces  más benévolos que nosotros y en otros  momentos sus juicios están sesgados y  deformes. Hemos de tener cuidado y no Hemos de tener cuidado y no dar por buena cualquier valoración ajena;  pero, en cualquier caso, muchas valoraciones  sirven para contrastar las propias y algunas  son aceptables.

La crítica siempre nos pone en pistasobre cuales puedan ser nuestros  retos inmediatos, destaca aspectos  i di d de nuestra realidad que nos habían  pasado desapercibidos, nos advierte  sobre cuales son los límites de  nuestra competencia.

En cuanto a las críticas mal intencionadas,  destructoras, que sólo buscan disminuir la  autoestima, hemos de aprender a  valorarlas sin más importancia, aunque  puede ser  de interés darlas a conocer a la otra persona. otra persona

La idea sobre nosotros mismos nos anima a: Probar a hacer algún deporte, bailar...  Investigar el medio de mejorar nuestra imagen corporal. q g , y/ Tener inquietudes ecologistas, sociales y/o culturales. Defender con fuerza nuestros ideales, criterios y creencias. Mantener los valores que garantizan la convivencia. Proteger nuestros intereses legítimos y derechos.Usar con agrado las habilidades y destrezas que tenemos

Auto  Aceptación

Aceptar cuanto vamos descubriendo acerca de quienes y cómo somos e definir en dos  características:  Una refleja nuestra valía y poder personal. Determina el compromiso que adquirimos para desarrollar nuestras posibilidades. Determina el compromiso que adquirimos para desarrollar nuestras...
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