autoestima

Kathleen Cullen

¿Qué es la autoestima?

¿De qué depende?
¿En qué medida nos afecta?

¿Cómo desarrollarla
y fortalecerla?

Es el concepto que tenemos de nuestra valía.
Basado en todoslos pensamientos,
sentimientos, sensaciones y experiencias
que sobre nosotros hemos ido recogiendo
hasta ahora en nuestra vida.

Es el resultado de una
auto evaluación
Puede ser
positiva
onegativa

Nuestra autoestima es
un valor cambiante.
A veces crece. Otras veces, decrece.

Una buena autoestima
favorece los éxitos.

Al vivir más éxitos, es más fácil
soportar algún fracaso.¿Vivo o no en concordancia
con mis valores?
Realizamos una valoración continua de nuestras
conductas…y esto siempre nos afecta
Esta valoración se incorpora y
se relaciona con el concepto
delsí mismo.

La autoestima
descansa sobre
tres pilares
*Amor a uno mismo:
Conciencia de mi propio valor

*Visión del sí mismo:
Percibo mis límites y
capacidades de forma equilibrada*Confianza en uno mismo:
Soy capaz de lograr mis
objetivos

La autoestima y nuestras relaciones
Inconscientemente buscamos personas
con una autoestima parecida a la nuestra.

Influye también sobrenuestra
relación amorosa.
Es difícil creer en el amor del otro
cuando nuestra opinión sobre nosotros
es negativa.

En la relación:
Cuando tenemos una
buena autoestima,
no utilizaremos tantonuestra
energía para ganar seguridad
y para
confirmarnos de
nuestro propio
valor.

¿Cuál es mi valor?

Nadie vale
más que
nadie…
Yo soy
única…no
?

Compartimos el hecho de serhumano.
Aunque también somos diferentes,

únicos e intransferibles.
Cada uno de nosotros lleva consigo
su propia historia.

Factores que influyen
sobre
nuestra autoestima
Cuidados recibidos en laniñez
Estilo educativo de nuestros
cuidadores (nutrición versus crítica)
Nuestra forma de ser y nuestras decisiones
en cada momento
Exigencias y expectativas de nuestros padres,
cultura,...