Autoestima

Una buena nutrición entendida en términos de calidad, cantidad y  
    oportunidad. Proteínas, fibra, 
    grasas, minerales, hidratos de
    carbono, vitaminas.
|
Ejercicio físico apropiadoa las condiciones vitales y con la periodicidad suficiente, mínimo
    tres veces por semana.
|
Descanso

|
Higiene corporal, cotidiana y rigurosa.
|
No abuso de sustancias tóxicas|
Vida sexual ordenada y responsable.
|
Tolerancia, autocontrol y respeto por las normas básicas de seguridad y supervivencia.
|
Respiración consciente y deliberada.

|
Actitud mentalpositiva, receptiva y proactiva.

Conservación de un alto nivel de autoestima, autor respeto y consideración.
Auto cuidado
Las necesidades humanas se manifiestan a través de conductas, las cualesson la expresión de dichas necesidades. Estas necesidades se encuentran presente a lo largo de nuestra vida y van desde las necesidades fisiológicas básicas(para mantener la homeostasis) hasta laautorealización que representa a necesidades y deseos más elevados.

Las Necesidades y sus Satisfacciones
Para mantener estas necesidades en equilibrio y poder desarrollarnos nace el autocuidado.
ElAutocuidado etimologicamente se presenta conformado de dos palabras: Auto Del griego αὐτο que significa "propio" o "por uno mismo", y cuidado del latín cogitātus que significa "pensamiento". Tenemosentonces el cuidado propio, cuidado por uno mismo literalmente. El concepto de autocuidado es un constructo conceptual muy utilizado en la disciplina de Enfermería.
| Definición. |
El cuidadopersonal comprender las habilidades relacionadas con el aseo, la comida, el vestido, la higiene y el aspecto personal (A.A.M.R. 1999).
En nuestra sociedad, donde la imagen es tan importante para lasrelaciones personales, una apariencia externa descuidada puede ser suficiente para producir un rechazo social que impida la inclusión en la comunidad. En la vivienda es donde se ha de desarrollar el...