Autoestima

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ALONSO GONZALEZ SERGIO GISELA SALYANO ESTRADA

HABILIDADES SOCIALES DER8MA105

Capitulo 4.
El efecto enriquece tu vida conautoestima y estimula a los dem's.

El amor incondicional es discreto, te permite enfrentarte ti ismos, aceptar tus emociones.

Dos formas de ejercitar la autoestima.
La autoestima tiene dos vertientes:1.gustarte: significa reconocerse y aceptarse tal cual eres.
2.valorarte: significa creerte importante frente a los dem's.

La autoestima.

Implica una actitud sincera ante ti mismo. Significaestar dispuesto a comprender lasa propias caracter'sticas, tanto las limitaciones como las cualidades.

Conocer las propias fuerzas y evaluarlas con realismo.

Comprender como eres implica conocertus cualidades y tus puntos d'biles. Solo al conocerte realmente puedes aceptarte y valorar lo positivo, sabiendo que tienes que tienes que superar todo lo negativo.

Tu cuerpo. El uso de ti mismo.Creemos que nuestros movimientos son totalmente libres y consientes, pero esto nos es del todo cierto. Para cada persona, los gestos que mas realiza son lo normal y lo c'modo. La razono r la quemuchas personas van perdiendo la armon'a en sus cuerpos es la acumulaci'n de energ'a innecesaria, que tiene una traducci'n psicol'gica complementaria.

Tu cara: La expresi'n es sentimiento

Amedida que el individuo vive y se desarrolla, sus expresiones emocionales van haciendo que determinados m'sculos del rostro se relajen y otros se contraigan. De esta manera el rostro va siendo esculpidohasta convertirse en una expresi'n de las emociones m's habituales.

Reconocer tu propia imagen te ayuda expresar sentimientos de forma mas adecuada.
Autovaloraci'n

Para amarte a ti mismo no bastacon que te trates bien, te cuides f'sicamente, te des premios y te repitas que eres fant'stico. Todo ello debe de compaginarse con la prueba que, o consta realmente: el chequeo, por parte de los...
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