Ayuno

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AYUNO

¿Que es ayunar?

Ayunar es abstenerse de comida con el propósito de crecer espiritualmente. El ayuno consiste en dejar de comer cosas sólidas y solo beber agua por 24 hrs.

El Ayuno:• Es para honrar y agradar a Dios.
• Es para humillarse a si mismo.
• Es un día de afligir el alma.
• Debe de expresar un genuino arrepentimiento del pecado.
• Debepromover una verdadera mortificación de las pasiones.
• Es aflictivo para nuestra alma pero aceptable a Dios.

Existen varias tipos de ayuno, pero en esta ocasión haremos el ayuno de Daniel(Daniel 10:2-3) que es por 21 días (el de esta ocasión será por 40 días) y consiste en comer solo granos, semillas, legumbres y verduras, (dentro de este ayuno se permite comer frutas) y beber agua,evitando todo producto animal.

Lo que si se puede comer:

Granos:

▪ Garbanzos, café
▪ Maíz, Trigo
▪ Arroz, Fríjol, Alubias
▪ Alverjón
Semillas:
▪ Semillas de calabaza,girasol
▪ Nueces, Almendras, Cacahuates
▪ Castañas, Avellanas
▪ Ajonjolí
▪ Amaranto
Legumbres:
• Alfalfa, Chile
• Chícharos
• Habas secas
• Ejotes
•Lentejas
• Soya
Verduras:
• Ajos, Cebollas, Hinojo, Apio, Poro, Berros.
• Berenjena, calabacín, Calabaza, Pepino, Pimiento.
• Acelga, Verdolaga, cualquier variedad de Col, Espinaca,Quelites, Lechuga
• Alcachofa, Brócoli, Coliflor, Flor de calabaza.
• Zanahoria, Betabel, Nabo, Rábano, Yuca
• Habas verdes, judías verdes.
• Espárragos, Champiñones, Huitlacoche,Hongos
• Papas, Camote, Nopal.
Frutas:
• Todas

Para cocinar:
• Aceite de Olivo
• Aceite de Girasol
• Aceite de Cártamo
• Vinagre manzana o caña
• Margarina.

Loque no se debe comer ni beber
▪ Carne: Res, Pollo, Huevo, Pescado, Cordero, Atún, Mariscos
▪ Derivados de la leche: Queso, Crema, Mantequilla, Requesón,
▪ No beber Jugos de frutas,...
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