bachiller

República Bolivariana De Venezuela
Ministerio Del Poder Popular Para La Educación Universitaria
Ministerio Del Poder Popular Para Relaciones Interior, Justicia Y Paz
Universidad NacionalExperimental De La Seguridad
Unes- Catia






Principios Científicos De Entrenamiento









Prof. José Rafael Ruiz
Discentes:
Ruiz Karelys
Cordero Xiovel
Cedeño Katherine
GonzálezYerrica.
Caracas; 25 de junio de 2013.
Principios científicos de entrenamiento.

Podemos definir los principios del entrenamiento como las pautas que se deben seguir para que los aparatos ysistemas de nuestro cuerpo se adapten de manera adecuada al esfuerzo físico y, en consecuencia, ayuden a la obtención de una mejor condición física.
Son imprescindibles para seguir de forma coherente unprograma de entrenamiento.
No son leyes exactas.
Los principios del entrenamiento son reglas o normas en las que nos vamos a apoyar para estructurar el entrenamiento.
El entrenamiento para que seaefectivo se debe adaptar a la manera en que el organismo responde y se adapta ante el estímulo que le producen los ejercicios físicos, por eso los principios del entrenamiento aseguran que elentrenamiento esté fundamentado en la fisiología humana (ciencia que estudia el funcionamiento del cuerpo humano) y convierten al entrenamiento en una ciencia.

Individualidad:
Los planes deentrenamiento deben estar dirigidos individualmente para cada participante, ya que cada individuo es diferente a los demás. Este principio establece que los objetivos y tareas de la preparación del deportista, esdecir, los ejercicios físicos, su forma, carácter, intensidad y duración, los métodos de realización y otros aspectos de la preparación deben seleccionarse de acuerdo al género, edad, nivel deposibilidades funcionales, estado de salud, preparación deportiva del participante teniendo en cuenta, por supuesto, las particularidades de carácter, cualidades síquicas.
Cada individuo tiene unas...