Bachiller

COLEGIO TÉCNICO SALESIANO “SAN RAFAEL”
Esmeraldas
PROGRAMACIÓN DE UNIDAD CONCEPTUAL

ÁREA: Cultura Física CURSO: Primero de Bachillerato AÑO LECTIVO: 2010 Docente: Marcel Montaño R.
NÚCLEO CONCEPTUAL: Movimientos Formativos PERIODOS APROXIMADOS: 16
Competencias Específicas:
• Demuestra en el entrenamiento físico capacidades de coordinación en los movimientos quegeneren progresos de las habilidades.
• Experimenta su propio proceso de relajamiento, en la coordinación de algunas técnicas que le permitan afrontar las ligeras tensiones de su vida.
• Expresa a través de los ejercicios de musculación, mantenimiento y de orden; un mejoramiento de su condición física genérica, para mantener su cuerpo estable y sin aumento de peso.
• Valora susaptitudes en la ejecución de cada ejercicio a fin de evitar severas complicaciones.

|ESTÁNDARES |EJES TEMÁTICOS |DESEMPEÑOS |METODOLOGÍA |EVALUACIÓN |
| | || | |
| |Técnicas de Relajación. |Adquiere conciencia plena de sus |Activación motivante. |Criterios: |
|Trabajará en la aplicación de técnicas de ||habilidades a través del ejercicio y |Explicación. de fundamentos básicos y |- Capacidad de reflexión. |
|relajamiento y entrenamiento físico |Ejercicios de Musculación. |actuación. |desarrollo de destrezas. |- Desempeño en las prácticas |
|muscular, para ellogro de eficiencias. | | |Demostración de ejercicios y movimientos. |- Capacidad de trabajo en equipo. |
| |Ejercicios de Mantenimiento. |Interpreta los contenidos propuestos. |Observaciones en el desarrollo de |- Orden.|
|Mejorará su condición física a través de | | |desempeños. |- Responsabilidad. |
|la realización de ejercicios de |Ejercicios de Orden y Control. |Aplica técnicas en ejercicios. |Plan de refuerzo.|- Solidaridad |
|mantenimiento, musculación y de orden. | |Incrementa su fuerza, cuidando su | |- Participación y disponibilidad. |
| |Aplicaciones prácticas. |condición física.| |Políticas: |
| | | | |- Observación. |
| | || |- Contextualización. |
| | | | |- Aplicación. |
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