Bailes folkloricos de colombia
Páginas: 2 (477 palabras)
Publicado: 5 de mayo de 2011
1La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.
•punto 3............................Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparaciónfísica y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas
4 La flexibilidad: permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la mente ingenua y extensibilidad de losmúsculos que se insertan alrededor de cada una de ellas. Es una capacidad hormonal que se pierde con el crecimiento
La fuerza: consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia, es una capacidadfácil de mejorar. Hay distintas manifestaciones de la fuerza: si hacemos fuerza empujando contra un muro no lo desplazaremos, o que entre las partes de los brazos y las piernas estén grandes o remarcadas,pero nuestros músculos actúan y consumen energía
La resistencia: es la capacidad de repetir y sostener durante largo tiempo un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunosgrupos musculares.
La velocidad: es la capacidad de realizar uno o varios gestos, o de recorrer una cierta distancia en un mínimo de tiempo. Los factores que determinan la velocidad son de ordendiferente:
-Muscular, en relación con el estado de la fibra muscular, su tonicidad y elasticidad, etc, o sea, la constitución íntima del músculo.
-Nervio, se refiere al tiempo de reacción de la fibramuscular a la excitación nerviosa
• 5 preparación físico: Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales ydesarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible....
•punto 3............................Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparaciónfísica y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas
4 La flexibilidad: permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la mente ingenua y extensibilidad de losmúsculos que se insertan alrededor de cada una de ellas. Es una capacidad hormonal que se pierde con el crecimiento
La fuerza: consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia, es una capacidadfácil de mejorar. Hay distintas manifestaciones de la fuerza: si hacemos fuerza empujando contra un muro no lo desplazaremos, o que entre las partes de los brazos y las piernas estén grandes o remarcadas,pero nuestros músculos actúan y consumen energía
La resistencia: es la capacidad de repetir y sostener durante largo tiempo un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunosgrupos musculares.
La velocidad: es la capacidad de realizar uno o varios gestos, o de recorrer una cierta distancia en un mínimo de tiempo. Los factores que determinan la velocidad son de ordendiferente:
-Muscular, en relación con el estado de la fibra muscular, su tonicidad y elasticidad, etc, o sea, la constitución íntima del músculo.
-Nervio, se refiere al tiempo de reacción de la fibramuscular a la excitación nerviosa
• 5 preparación físico: Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales ydesarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible....
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