Bailes folkloricos de colombia

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 2 (477 palabras )
  • Descarga(s) : 0
  • Publicado : 5 de mayo de 2011
Leer documento completo
Vista previa del texto
1La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.
•punto 3............................Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparaciónfísica y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas
4 La flexibilidad: permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la mente ingenua y extensibilidad de losmúsculos que se insertan alrededor de cada una de ellas. Es una capacidad hormonal que se pierde con el crecimiento

La fuerza: consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia, es una capacidadfácil de mejorar. Hay distintas manifestaciones de la fuerza: si hacemos fuerza empujando contra un muro no lo desplazaremos, o que entre las partes de los brazos y las piernas estén grandes o remarcadas,pero nuestros músculos actúan y consumen energía

La resistencia: es la capacidad de repetir y sostener durante largo tiempo un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunosgrupos musculares.

La velocidad: es la capacidad de realizar uno o varios gestos, o de recorrer una cierta distancia en un mínimo de tiempo. Los factores que determinan la velocidad son de ordendiferente:

-Muscular, en relación con el estado de la fibra muscular, su tonicidad y elasticidad, etc, o sea, la constitución íntima del músculo.

-Nervio, se refiere al tiempo de reacción de la fibramuscular a la excitación nerviosa
• 5 preparación físico: Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales ydesarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible....
tracking img