Base Fisiológica
Páginas: 64 (15963 palabras)
Publicado: 9 de agosto de 2012
BASES
FISIOLÓGICAS
DEL
ESFUERZO
BASES FISOLÓGICAS DEL ESFUERZO
Trabajo original de: Dimas Carrasco Bellido
Darío Carrasco Bellido
David Carrasco Bellido
Trascripción de: Hernán J. Aguilera La Rosa
ÍNDICE
Tema 1
LA FISIOLOGÍACOMO CIENCIA BIOLÓGICA.
1. Fisiología contra Biología.
2. Fisiología general contra Fisiología especial.
3. Fisiología del ejercicio.
4. Fisiología del ejercicio o del esfuerzo (Homeostasis).
5. Gráficas de las demandas y las adaptaciones.
Tema 2
RESPUESTA ANTE EL EJERCICIO FÍSICO.
2.1 Respuesta: ajuste, huellay adaptación.
2.2 Entrenamiento y ejercicio físico.
2.3 La respuesta generalizada (síndrome general de
adaptación) y la respuesta específica.
2.4 El principio de supercompensación.
Tema 3
LA PRODUCCIÓN DE ENERGÍA
3.1 Concepto de energía y las fuentes energéticas.
3.2 Fórmula y resíntesis del ATP.
3.3 Aportes de lasvías energéticas principales.
3.4 Aporte energético de las diferentes vías metabólicas
durante el ejercicio físico.
3.5 Clasificación metabólica de los ejercicios.
Tema 4
UTILIZACIÓN DE LOS SUBSTRATOS ENERGÉTICOS DURANTE EL EJERCICIO.
4.1 Factores que interviene en la utilización de los substratos.
4.2 Utilización del glicógenomuscular.
4.3 Modelo Sherman.
4.4 Utilización de las grasas.
Tema 5
CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO.
5.1 Concepto e importancia del consumo máximo de oxígeno.
5.2 Factores que influyen en el consumo máximo de oxígeno.
5.3 Fases en el ajuste del consumo de oxígeno durante el
ejercicio.
5.4 El consumo de oxígeno en relación a laintensidad.
5.5 La interacción de la intensidad y la duración del ejercicio.
5.6 Masa muscular y tamaño corporal.
5.7 doble producto.
5.8 Diferencia según el sexo y el estado de entrenamiento.
5.9 Resumen.
Tema 6
DEUDA DE OXÍGENO
6.1 Concepto de Deuda de Oxígeno.
6.2 Componentes de la deuda de oxígeno.6.3 Pago de la deuda en la recuperación.
6.4 Diferentes déficit y deudas.
6.5 Valores de la deuda.
6.6 Factores que influyen en la deuda de oxígeno.
6.7 Destino de Lactato.
6.8 Adaptación de la deuda de oxígeno.
6.9 Aplicaciones.
Tema 7
EL UMBRAL ANAERÓBICO
7.1 Concepto e importancia.7.2 Terminología.
7.3 Amortiguación de ácidos por mecanismos ventiladores.
7.4 Importancia y significado funcional.
7.5 Métodos de determinación de umbrales.
7.6 Los umbrales en el ejercicio.
Tema 8
LA RESPUESTA CARDIORESPIRATORIA
8.1 Introducción.
8.2 Terminología asociada.
8.3 Ajuste de laventilación.
8.4 Ajuste de la ventilación en relación a la intensidad del ejercicio.
8.5 Gasto cardíaco.
8.6 Volumen Sistólico.
8.7 Frecuencia cardiaca.
8.8 Factores de concentración. Diferencia arterio-venosa de O2.
8.9 Ajuste de presión arterial.
8.10 Adaptaciones de los factores cardiovasculares al ejercicio.
Tema 9
PRESCIPCIÓNDE PROGRAMAS AERÓBICOS
9.1 Componentes del programa.
Tema 10
RESPUESTA FISIOLÓGICA AL TRABAJO INTERVÁLICO
10.1 Definición de entrenamiento intermitente o intervalado.
10.2 Características del entrenamiento intermitente o intervalado.
10.3 Eficacia del entrenamiento continuo y el intervalado.
10.4 El principio de Fick....
FISIOLÓGICAS
DEL
ESFUERZO
BASES FISOLÓGICAS DEL ESFUERZO
Trabajo original de: Dimas Carrasco Bellido
Darío Carrasco Bellido
David Carrasco Bellido
Trascripción de: Hernán J. Aguilera La Rosa
ÍNDICE
Tema 1
LA FISIOLOGÍACOMO CIENCIA BIOLÓGICA.
1. Fisiología contra Biología.
2. Fisiología general contra Fisiología especial.
3. Fisiología del ejercicio.
4. Fisiología del ejercicio o del esfuerzo (Homeostasis).
5. Gráficas de las demandas y las adaptaciones.
Tema 2
RESPUESTA ANTE EL EJERCICIO FÍSICO.
2.1 Respuesta: ajuste, huellay adaptación.
2.2 Entrenamiento y ejercicio físico.
2.3 La respuesta generalizada (síndrome general de
adaptación) y la respuesta específica.
2.4 El principio de supercompensación.
Tema 3
LA PRODUCCIÓN DE ENERGÍA
3.1 Concepto de energía y las fuentes energéticas.
3.2 Fórmula y resíntesis del ATP.
3.3 Aportes de lasvías energéticas principales.
3.4 Aporte energético de las diferentes vías metabólicas
durante el ejercicio físico.
3.5 Clasificación metabólica de los ejercicios.
Tema 4
UTILIZACIÓN DE LOS SUBSTRATOS ENERGÉTICOS DURANTE EL EJERCICIO.
4.1 Factores que interviene en la utilización de los substratos.
4.2 Utilización del glicógenomuscular.
4.3 Modelo Sherman.
4.4 Utilización de las grasas.
Tema 5
CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO.
5.1 Concepto e importancia del consumo máximo de oxígeno.
5.2 Factores que influyen en el consumo máximo de oxígeno.
5.3 Fases en el ajuste del consumo de oxígeno durante el
ejercicio.
5.4 El consumo de oxígeno en relación a laintensidad.
5.5 La interacción de la intensidad y la duración del ejercicio.
5.6 Masa muscular y tamaño corporal.
5.7 doble producto.
5.8 Diferencia según el sexo y el estado de entrenamiento.
5.9 Resumen.
Tema 6
DEUDA DE OXÍGENO
6.1 Concepto de Deuda de Oxígeno.
6.2 Componentes de la deuda de oxígeno.6.3 Pago de la deuda en la recuperación.
6.4 Diferentes déficit y deudas.
6.5 Valores de la deuda.
6.6 Factores que influyen en la deuda de oxígeno.
6.7 Destino de Lactato.
6.8 Adaptación de la deuda de oxígeno.
6.9 Aplicaciones.
Tema 7
EL UMBRAL ANAERÓBICO
7.1 Concepto e importancia.7.2 Terminología.
7.3 Amortiguación de ácidos por mecanismos ventiladores.
7.4 Importancia y significado funcional.
7.5 Métodos de determinación de umbrales.
7.6 Los umbrales en el ejercicio.
Tema 8
LA RESPUESTA CARDIORESPIRATORIA
8.1 Introducción.
8.2 Terminología asociada.
8.3 Ajuste de laventilación.
8.4 Ajuste de la ventilación en relación a la intensidad del ejercicio.
8.5 Gasto cardíaco.
8.6 Volumen Sistólico.
8.7 Frecuencia cardiaca.
8.8 Factores de concentración. Diferencia arterio-venosa de O2.
8.9 Ajuste de presión arterial.
8.10 Adaptaciones de los factores cardiovasculares al ejercicio.
Tema 9
PRESCIPCIÓNDE PROGRAMAS AERÓBICOS
9.1 Componentes del programa.
Tema 10
RESPUESTA FISIOLÓGICA AL TRABAJO INTERVÁLICO
10.1 Definición de entrenamiento intermitente o intervalado.
10.2 Características del entrenamiento intermitente o intervalado.
10.3 Eficacia del entrenamiento continuo y el intervalado.
10.4 El principio de Fick....
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