Bases fisiologicas endorfinas

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|INTRODUCCION DEL TEMA |
| |
|Para aquellos que hacemos deporte la sensación de sentirnos bien, la vitalidad y la alegría que estoproduce cuando lo practicamos tiene una |
|explicación bioquímica en donde las endorfinas serian parte de la respuesta a estas sensaciones. |









|INDICE |
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|¿Que son las endorfinas? |
|¿Como se produce esta hormona? ||Formas para poner en marcha la producción de Endorfinas |
|Para estimular las endorfinas |
|Componente de la señalización intracelular para endorfinas|
|Síntesis |









|DESARROLLO DEL TEMA |


¿Que son las endorfinas?

Las endorfinas,también llamadas hormonas de la felicidad, son sustancias químicas producidas por el propio organismo estructuralmente muy similares a los opioides (opio, morfina, heroína) pero sin sus efectos negativos.





















Son péptidos (pequeñas proteínas) derivados de un precursor producido a nivel de la hipófisis, una pequeña glándula que esta ubicada en la base delcerebro. Cuando hacemos deporte esta glándula es estimulada, produciéndose endorfinas en el organismo, las que van a actuar sobre los receptores que causan analgesia, además de producir un efecto sedante similar a los que genera la morfina, un opiode exógeno bastamente conocido por estas mismas propiedades. Es por esto que las endorfinas son consideradas nuestros opiodes endogenos, es decirproducidos por nuestro organismo.


¿Como se produce esta hormona?

Las endorfinas son producidas por el organismo en respuesta a múltiples sensaciones, entre la que se encuentra el dolor y el estrés, también influye en la modulación del apetito, la liberación de hormonas sexuales y el fortalecimiento del sistema inmunitario.



















Forma para poner en marcha laproducción de endorfinas.

Existen numerosas fórmulas para poner en acción la producción de endorfinas, sin usar medicamentos y así poder disfrutar a pleno, cada día. Hay que tener en cuenta, que nuestro organismo libera pequeñas dosis de endorfinas que a su vez, en poco tiempo, son eliminadas por unas enzimas, también elaboradas por nuestro cuerpo. Esto se debe a que si las endorfinascircularan libremente por nuestro cuerpo, no sentiríamos el dolor y esta es la única manera de darnos cuenta que existe algún problema físico, tampoco podríamos valorar la felicidad cuando logramos conseguirla

✓ Las comidas

✓ La música

✓ Los ejercicios físicos

✓ La risa

✓ Las ilusiones sanas

✓ Un hobby

✓ Los recuerdos de sucesos felices.

✓ El...
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