Basico De Deportes

Capitulo 1
Entendiendo las artes marciales
Antecedentes de las artes marciales
En las artes marciales, también conocidas como sistemas de lucha, existen diversos estilos o escuelas en las cuales se enfocan en el uso del cuerpo como arma excluyendo a las armas modernas ya que solo se practica con armas antiguas como bastones, arcos, espadas, etc. El objetivo principal de estas es defenderseutilizando ciertas formas o técnicas, para lograr someter o incapacitar momentáneamente al atacante sin causarle la muerte, aun cuando originalmente algunas se desarrollaran para la guerra.
Según dice una antigua leyenda, la cual su proveniencia de desconocida, que un monje budista de la dinastía Llang de descendencia hindú, llamado Daruma Taishi al que los chinos, que tienen la costumbre de ponersobrenombres a las personas, le llamaban Tamo o Damo, del que también se dice que este era de una complexión robusta debido a la ubicación de los templos budistas, viajo a los templos de los monjes Shaolin llevando consigo nuevas ideas del budismo, con intención de que la tradición del budismo como era no se perdiera.
El monje Daruma Taishi era el tercer hijo del rey Sughanda, monarca del reinodel sur de india, Tamo recibió la enseñanza religiosa del maestro budista “Dhyana Prajnatara” quien le cambio el nombre por Bodhidharma, que significa iluminado o gran maestro por los conocimientos que tenia acerca del universo, la religión, y la filosofía, desde ese entonces ya se asociaba con la formula “Mente sana, cuerpo sano” se dice que este Tamo imponía a los monjes una disciplina tanrigurosa que muy difícilmente podía soportarse, este monje fue el fundador principal del taichi y dio la base a la fundación de las demás artes marciales.
Primeras artes marciales
Tai chí
El Tai chí es un arte marcial desarrollado en china con el propósito de defenderse cuerpo a cuerpo con o sin el uso de armas, se le considera en la actualidad como un arte físico-espiritual debido a la granrelajación y concentración que producen sus movimientos que llegan a ser provechosos para la salud, también es un método de meditación muy efectivo para personas estresadas, debido a esto mismo se le considera cada vez menos como un arte marcial y cada vez mas como un método de relajación perdiendo el objetivo por el que fue creado
La manera de practicarlo es mediante el uso de diferentes formas omaneras de utilizar una técnica sin aplicarse a nadie o como se le llama dentro del arte “en sombra”, de esta manera se puede comprender el movimiento de cada parte del cuerpo sin que tenga que lastimarse a algún compañero, al practicarlas con el, practicarlas de esa manera se le conoce mas comúnmente como sparring, estas formas llevan una secuencia lógica de movimientos determinados de forma fluidapara su aplicación cada vez mas rápida.
Cada arte tiene sus propios principios, haciendo con esto que, aun cuando sean parecidas, no son iguales, por eso en esta arte solo se tienen que conocer 10 principios básicos, en esta arte los principios se utilizan para conseguir una mejor postura corporal y así lograr un buen equilibrio espiritual, estos principios son:
Erguir la cabeza de manerarelajada
Mantener el pecho atrás y enderezar la espalda
Soltar la región lumbar, la cintura
Separar lo vacío y lo lleno (distribuir el peso correctamente).
Dejar colgar los hombros y los codos
Aplicar el Yi y no la fuerza física
La coordinación de lo de arriba con lo de abajo
La armonía entre el interior y el exterior

Kung fu
El nombre de kung fu proviene de “Wu Shu” que significa “elarte de la guerra” pero fue cambiado debido al contacto con los occidentales, en la actualidad se utiliza para referirse a un antiguo arte marcial chino tradicional, mientras que Wu Shu se utiliza para referirse a su forma mas deportiva, considerado así por ser un deporte de alto rendimiento debido al tipo de entrenamiento que se recibe para poder realizar todas las técnicas que se enseñan de un...