Basket

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BASKETBALL
¿Qué es el calentamiento?
* El calentamiento es un pequeño entrenamiento con el objetivo de preparar al cuerpo y a la menta para un trabajo posterior de mayor intensidad y duración.Su planificación también es la de un entrenamiento, con una zona inicial progresiva, una zona de trabajo específico y una última zona de vuelta a la calma.
¿Qué es el estiramiento?
* Elestiramiento, hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.
Diferencia entrecalentamiento y estiramiento
* El calentamiento es la puesta en marcha del organismo a través de ejercicios progresivos que lo preparan para una actividad física posterior y de mayor intensidad.* El estiramiento es una serie de ejercicios para evitar que los músculos se te recarguen después de practicar una actividad física.

Tipos de tiro
* Bandeja: El lanzamiento "en bandeja" serealiza con una sola mano y en posición de suspensión, usualmente por uno de los lados del tablero. Generalmente se efectúa después de un doble paso. El jugador salta y mientras está en equilibriolanza a cesta.
* Lanzamiento de empuje: El jugador está relajado, tronco orientado hacia adelante. Las piernas se flexionan ligeramente y se adelanta la pierna correspondiente a la mano que va arealizar el lanzamiento. Se considera que el tiro a una mano es más preciso que el de ambas manos ya que requiere menos reajuste y coordinación en su ejecución.
* Lanzamiento de pecho: Es un tiro quese efectúa con ambas manos y desde el pecho del jugador.
* Lanzamiento de gancho: Este lanzamiento requiere de la máxima concentración y precisión. La pelota se lanza con el cuerpo de lado al aro,pasando por encima de la cabeza.
* Lanzamiento en suspensión ("americana"): Se efectúa generalmente  después de un salto y en posición de elevación. El jugador cae con flexión de piernas y se...
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