Basqetbolista

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TECNICA DEL TIRO

En primer lugar debes tener una buena tacnica de lanzmiento desde todos lodos de la cancha.Para esto debes saber que el lanzamiento comienza por los pies y no por las manos comola gran mayoria piensa.Los puntos escenciales para un buen tiro son:

- tus pies separados en el ancho de tus hombros aprox, un pie mas adelante que el otro (si eres diestro el pie derecho un pocomas adelante y lo contrario si eres zurdo), y ambos pies apuntando al cesto

- en la tomada de la pelota debes formar con tus dedos pulgares un angulo de 45º (no es necesario que se toquen los dedos)- doblar tus rodillas casi a un angulo de 90º e inclinar un poco el tronco hacia adelante

- debes subir tus brazos formando un angulo de 90º y llevando el codo de tu mano diestra hasta la alturade tu nariz y apuntando al cesto. Junto con este movimiento debes estirar tus piernas para dar un salto

- mientras mas rapido sea el movimiento de estiramiento de tus rodillas menos fuerza vas ahacer en tu tiro

- al subir la pelota sobre tu cabeza, debes tenerla sobre layema de tus dedos

- luego estirar tu brazo diestro junto con el quiebre de la muñeca siendo el ultimo dedo en tocar lapelota al salir de tus manos el indice

Si sigue estos pasos vas a poder tener una mayor efectividad en tu tiro independiente si es de 3 o 2 pts.

EJERCICIOS DE TIRO

1 -. Este ej. Debesrealizar un lanzamiento con el balon, pero en forma vertical lo mas recto posible, teniendolo sobre la yema de tus dedos y tu codo a la altura de tu nariz antes de lanzar el balon. La serie debe ser de 4repeticiones de 50 tiros.

2 -. El segundo ej. Es de las mismas caracterisitcas, pero acostado sobre tu espalda. La idea de ambos ej. Es que trabajes tu muñequeo para tu lanzamiento real al cesto.3 -. Este ej. Es en pareja o mas. Deben realizar lanzamiento de 2 pts de 3 posiciones diferentes
(centro izquierda y derecha). Como se muestra en la figura es una forma de practicar los tiro de...
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