Beneficions del baile en su salud fisica y mental

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  • Publicado : 27 de febrero de 2011
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Beneficios del baile para tu salud física y mental
Físicos:
• Beneficio cardiovascular: Bailar estimula tu circulación sanguínea y por tanto todo tu organismo mejorará. Tu piel se verá mástersa y luminosa. Tu sistema respiratorio y vascular también se beneficiarán del baile.
• Mejora tu imagen: El baile favorece el drenaje de líquidos y toxinas de tu cuerpo y la eliminación delexceso de grasas. Es una buena forma de quemar calorías. Combate el sobrepeso, la obesidad y los niveles elevados de colesterol.
• Corrige malas posturas: Bailar te ayuda a corregir las malasposturas derivadas de la vida diaria, en el trabajo y por falta de ejercicio. Conseguirás un porte más elegante y armonioso, con la cabeza más erguida.
• Fortalece tus músculos: Fortalecedistintos grupos musculares y aumenta tu flexibilidad, tu fuerza y tu resistencia. Es muy positivo para personas que sufren de patologías del hueso y rigidez de articulaciones.
• Potencia tucoordinación: Con el baile mejorará tu agilidad y coordinación de movimientos, así como tu equilibrio. Es un buen ejercicio para tu cerebro, mejora tu concentración y tu memoria
• Aumenta la resistenciay la flexibilidad.
• Previene enfermedades como la diabetes, alta presión arterial, enfermedad del corazón, osteoporosis y depresión.
Salud mental:
• Mejora las relaciones personales, ya queayuda a superar la soledad y la timidez y hacer nuevas amistades.
• Reduce el estrés y la tensión ya que la música y el baile ayudan a relajarte y liberar tensiones.
• Aumenta la vitalidad,ya que favorece el sueño y potencia la energía vital.
• Reduce la ansiedad y la depresión, ya que ayuda a expresar las emociones, a canalizar la adrenalina.
• Fortalece la autoestima, ya quelevanta el ánimo y fomenta la confianza en uno mismo.
• Fortalece la confianza, ya que fomenta la claridad de pensamiento.
• Alegra la vida, es prácticamente imposible bailar sin sonreír.
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